导语：6种冬季常吃的食物，热量很高，建议冬季少吃点

老话说得好：冬天不减肥，夏天徒伤悲！虽说，在寒冷的冬季，人们喜欢吃一些高热量的食物，以此来补充能量抵御寒冬！但同样，冬季也是一年四季中运动量最少的季节。所以，很多朋友不知不觉中就吃胖了很多！

但是，有不少朋友和老于说：为什么我在饮食上很注意了，结果还是胖！抛去运动量多量少的因素，单单只说饮食，其实，很多朋友看似饮食很清淡，实际上吃得热量比吃油腻的食物还要多！今天就和大家分享6种冬季常会吃到的食物，都是看似清淡，实际上热量却很高的食物，下面就一起看看吧！

一、清蒸鱼

第一道美食，是不是争议就很大很多朋友会有疑问：都说是清蒸鱼了，怎么就热量高了而且鱼肉比猪肉、羊肉等其它肉类的热量少很多啊！按理说，这样的饮食应该更加的健康才是！为啥也会是让人越吃越胖的食物

众所周知，不管清蒸什么鱼，当鱼蒸熟出锅后，除了还要再次撒上葱姜、辣椒丝等，最后还要从头至尾用沸油泼一遍！利用高油温激发鱼肉、葱姜的香味。所以说，这道菜只是以清蒸的烹饪方式为主，但是热量还是很高的。尤其是清蒸鱼的汤汁，很多朋友喜欢用来拌饭吃，殊不知这样摄入的热量会更高！

二、糖炒栗子

老话说得好：9个板栗等于一碗饭！入冬之后，能趴在被窝里吃的零食，糖炒栗子绝对是最受欢迎的！酥软香甜的栗子，配上热乎乎的被窝，还有自己喜欢的热播剧，是很多朋友在冬季最喜欢做的事情！

但是，糖炒栗子每100克的热量大约就有210多大卡，要知道满满一碗米饭也只有110大卡左右的热量。而100克的糖炒栗子，小个的约有9个左右，大的顶多有6个。所以，糖炒栗子好吃是好吃，虽然它不是肉，但却是让我们不知不觉中长肉最快的食物之一！

三、螺蛳粉

小龙虾已经算是相当火爆的食物了，但要论现如今哪一种食物最火爆，螺蛳粉绝对是当之无愧的第一！无论是大街小巷，尤其是年轻人扎堆的地方，总是少不了卖螺蛳粉的小摊！螺蛳粉好吃不假，它的热量却极高！

别看里面几乎全是素的，但它的汤却是用大骨熬制的，里面的米粉热量也不低。如果只吃米粉不喝汤的朋友，每100克也能摄入350大卡左右的热量。如果连汤一起喝，恭喜你，每100克连汤带粉最少也要700大卡左右的热量！

四、话梅

同样是果脯，话梅是很多朋友冬季选择最多的一种！因为，冬季的饮食大多比较油腻，而话梅酸酸甜甜的味道，不仅美味，还能辅助开胃消化！但是，话梅在制作的过程中，会加入大量的食盐和糖进行腌制。每100克话梅的热量能达到170大卡，虽说越吃越开胃，可也会让你越吃越胖！

五、香肠

无论是北方还是南方，只要入了冬，几乎家家户户都会自己灌一些香肠。但不管是北方的也好，南方的也罢，只要是灌制的香肠，甭管是什么口味的，盐和糖的用量都不会少！而且灌香肠选择的肉也多为肥瘦相间的。虽说，这种美食相当的下饭，但热量也不低啊！

六、凉皮

如果说香肠大家还知道，吃多了会胖，那么凉皮绝对是属于悄悄地让人增胖的食物之一！凉皮本身就是面浆做的，不仅如此，拌凉皮的调味料还有浓浓的麻酱，要知道这东西的热量可不低！再加上诱人的辣椒油，看似清凉爽口，不油不腻，实则热量很高！

以上就是今天和大家分享的内容，上述的六种食物，有你冬天常吃的吗你还知道有哪些食物最让人长肉欢迎在评论区留言分享。最后，感谢你的观看，谢谢！

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