精油效果怎么样(精油的作用及使用方法)
导语：关于精油，只是听说过好用？这里有你需要知道的一切
我们一直听说精油，知道它们有多种好处！但是，你有没有真正思考过这些精油到底能帮到你什么？它们是由什么制成的呢，你正确的使用精油了么？
在这篇文章中，你将会学到很多关于这些精油的知识，并如何使用它们，所以，继续读下去，更好地了解这些精油！
精油：它们是如何制造的？精油是通过蒸馏过程获得的天然油，它们具有植物或其他来源的独特气味或香气。
在生产精油的植物中，提取物通常来自植物的茎、根、花或叶，由于从植物中获取的“精华”，这些油具有独特的芳香。
你如何使用精油？精油有两种用途：吸入气味或涂抹在身体上。
一些精油在涂抹到皮肤上时会起作用，因为具有药用价值的颗粒会被皮肤吸收，虽然还没有被研究证实，但是人们相信通过加热，这些精油会变得更加有效。
另一方面，一些精油通过吸入它们独特的气味来工作，那是因为吸入精油的香气会触发大脑边缘系统，或者被认为对我们身体某些无意识生理功能有影响的作用，我们大脑的这些部分影响我们的血压、呼吸和心率。
边缘系统也是我们大脑中与长期记忆、情感、行为和嗅觉联系在一起的部分，这可能就是为什么一些气味会引发某些与之相关的记忆。
这是10种最常见精油的列表了解在那些情况下应该使用什么精油
01 薄荷精油最近情绪低落，消化不良？薄荷精油可能是解决你烦恼的方法，它用来增加能量和帮助消化，你所需要做的就是吸入这种精油的香气，帮助你提高能量水平，缓解消化不良或胃部不适。
02 薰衣草精油薰衣草精油的香味对那些压力大、想得到缓解的人非常有帮助，它令人放松的香味可以在紧张的情况下镇定你的神经和头脑。
03 檀香木精油另一种镇静神经的有用精油是檀香，此外，它还能帮助一个人更加专注于手头的任务。
04 佛手柑精油湿疹是一种皮肤状况，皮肤变得非常干燥和发炎，导致刺激和疼痛，佛手柑精油有助于促进更健康的皮肤，因此非常有助于控制湿疹。
05 玫瑰精油如果你最近心情不好，并且你觉得焦虑开始对你产生影响，那么使用玫瑰精油可能是你正在寻找的解决办法，它可以帮助改善情绪和减少焦虑。
06 甘菊精油就像玫瑰精油一样，洋甘菊精油有助于改善心情，实现放松。
07 依兰精油你可能不太熟悉依兰精油，但是如果你头痛恶心，这种油正是你需要的，另一个好处是你也可以用它来治疗一些皮肤病。
08 茶树精油茶树精油当然有用，它有助于对抗感染和增强免疫力，有了更强的免疫系统，接触病毒性疾病如感冒和咳嗽就可以预防。
09 茉莉精油显然，茉莉花不仅是很好的茶，而且它的精油也是有益的，茉莉精油可以用来帮助缓解抑郁、分娩，甚至性欲低下。
10 柠檬精油柠檬精油有助于消化、改善情绪和头痛，它有多种用途，是房子里必备的东西。
使用精油的好处精油在治疗某些疾病的有效性方面并不确切，然而，许多人已经证明了这些产品在他们生活中的用处。
精油有助于治疗焦虑、控制压力和抑郁
尽管尚无定论，但使用者声称使用精油对抗抑郁和控制压力是有效的，按摩时使用这些芳香油增加了缓解压力的因素，尽管还需要进一步的研究，但最初的研究得到了积极的反馈。
精油有助于治疗失眠
获得适当的睡眠质量很重要，对于新父母来说，熬夜后获得高质量的睡眠是非常困难的，一些研究表明，一些刚经历分娩的女性在闻到薰衣草油后睡眠质量更好，这样做有助于治疗失眠，值得一试。
如何选择符合你需求的完美精油？选择最适合你的精油就像选择市场上的其他产品一样，在选择最好的产品时，你必须遵循一定的标准。
许多公司声称他们的产品是纯的或者不含化学物质，但是，并不是所有人都在说实话。那么，为了找到最好的精油，我们需要考虑什么？
01 质量
在购买任何产品时，寻找高质量是必须的，对于精油，萃取阶段的修饰越少，质量越高。冷榨或机械加工得到的油总是最好的，不要购买使用化学药品提炼的精油。
02 纯洁
如何确保我们得到“纯”精油？好好看看它的成分！确保你的精油只有植物成分，通常，这些精油包括植物的学名，而不仅仅是说某些植物的“精华”。
03 品牌声誉
可信的品牌永远是更好的选择，一旦你找到一种你知道是纯净和高质量的精油品牌，你就要坚持使用这个品牌，如果你是一个初学者，你可以搜索那些被证明客户有很好反馈的品牌，并研究它们的生产年限。
使用精油时，你需要注意什么？据目前所知，精油的功效尚未得到充分证实，然而，使用这些精油的人声称它们确实有所不同，所以你自己尝试一下是值得考虑的。
另一方面，有些人可能对某些物质过敏，因为有些精油是涂在皮肤上的，所以在你使用之前，先在皮肤的一小块区域试一试是比较明智的。
此外，仔细阅读配料，检查你可能会过敏的材料也是一个明智之举。
精油旨在提高我们生活的健康质量，如果我们以正确的方式和目的使用精油，这是可以实现的，如果你有更好的想法和建议，欢迎评论留言，分享给更多的朋友们，我们一起成长进步！
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