木瓜花生炖排骨的功效(木瓜花生排骨汤下奶吗)

导语：木瓜花生炖排骨美味精致的月子汤，鲍鱼竹笙汤营养又健康

今天跟大家分享两款坐月子可以喝的汤，不仅清淡美味，营养丰富，吃多了也不会发胖。以下两种汤，不仅特别营养，而且吃起来口感也不错的，还可以下奶，就可以提高奶水的质量，让宝宝吃到更多的营养。

一、木瓜花生排骨汤

所需食材：木瓜、花生、排骨

做法：锅中倒水，将准备好的食材倒入锅中，大火煮沸，改小火慢炖，花生熟后，放适量盐，浇上火麻子油即可食用。

二、鲍鱼炖竹笙汤

所需食材：鲍鱼、竹笙

做法：鲍鱼切片、竹笙改成小刀，将鲍鱼放入锅中，大火煮开，转小火煮90分钟，再放入竹笙继续煮30分钟，放适量盐加上火麻子油即可食用。

小编给个温馨提示：各位宝妈们，大家听我的建议，刚生完宝宝身体虚弱，多吃、多喝、多睡、多静养，时刻保持好心情，坐月子还是得请个老道的人陪着，比如：（奶奶、外婆）可以缓解你和婆婆之间的关系，你自己也能得到很好的照顾，可以让你一个月子里啥都不愁。宝妈们是不是刚生完都想要急着下奶，但是这个时候身体都还很虚弱，处于恢复和排恶露，乳腺在流通的阶段，如果你只知道进补大鱼大肉，很容易堵奶哦，所以月子的补食是需要循序渐进的，所以营养均衡的饮食是必不可少的。

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