更年期是一种病吗？如果不是病的话，为什么会那么难受？
我是68年的，今年54岁，也处在更年期几年了，新陈代谢减慢，稍微吃多些就会变胖。
每次看着镜子里也越来越胖的自己，都十分焦虑。
到底应该怎么办，是节食减肥还是运动瘦身。
不过我自己也上了年纪，吃东西要是营养不够会免疫力低下，加上腿脚不灵活，过多的运动会加重腿的负担。
所以，我没有使用减肥瘦身的方法，只能接受这样的自己了。
再者，现在的我感觉身体特别敏感，又是鼻子和眼睛，总是打喷嚏流鼻涕，而且一打就是十几个，不间断的。
早上不停地流鼻涕，鼻子极其的痒，更严重的还有鼻子不通气呼吸不畅。
不过后来我找到了方法，据说用生理盐水来清洗鼻子，可以极大地缓解鼻子不通气的症状。
我开始购买生理盐水，每天用喷瓶把生理盐水喷入鼻子里，刚开始觉得鼻腔有些疼痛，但是清洗过后确实鼻子舒服了许多。但是想要有好转，要坚持用下去。
还有，现在的我总是觉得肠胃差，非常敏感，一到外面餐厅吃饭，回到家就会肚子疼，肚子咕噜咕噜地叫，那感觉非常难受，必须要吃药热敷肚子才会舒服些。
一到肚子痛我就只能躺在床上休息，啥事都干不了。
接着，每次天气变化下雨，我都会觉得膝盖湿冷，腰酸背痛，腰骨疼得我都直不起来了，用药敷也没有用。直到坏天气过去了，我的腰才可以舒服些。
还有，自己眼睛老化严重，看字也看不清楚。只能戴老花镜，不然可就啥也看不见了。
我还会有小腿抽筋的感觉，每每夜晚里我都会被小腿的抽痛给惊醒。
后来由医生指导练习锻炼小腿肌肉，现在小腿抽筋的症状才好一些。
今早照镜子又看到一撮白头发，我的心里拔凉的，只能还是像之前那样直接剪去。不过，白头发是无法避免的只能接受。
年纪大了，耳朵听力也不好了，别人说话总要大声些我才能听到，感觉做起事来有些不得心应手。
皮肤上还会时不时地出现小毛病，令人瘙痒难耐的疹子。不知是虫咬还是皮肤敏感，每次都折腾的我实在难以忍受，只得又跑去医院治疗。
更年期里有些许症状会让人难受，但是万事都有解决的方法，不要太焦虑。
所以更年期时，我调整自己的心态，养花，写头条，吃美食，学习新知识，好好爱自己。
