含有青霉素的口服药

5种自带“青霉素”的食物，建议中老年1天吃1次，增强免疫少生病，含有青霉素的食物有哪些

各位读者朋友们感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『5种自带“青霉素”的食物，建议中老年：1天吃1次，增强免疫，身体少生病！』

春天气候温暖，雨水较多，导致空气又湿又热，容易滋生病菌，免疫力差的人就容易生病。在饮食上，要多吃些含有“杀菌素”的食物，可以帮助身体消毒、杀菌、提高免疫力。

身边很多食物都具有消毒、杀菌、抗菌的作用，被誉为“天然青霉素”，今天给大家分享5种自带“青霉素”的食物，建议大家经常吃，尤其是免疫力低的中老年人，一天吃一次最好，可以增强免疫力，让身体少生病。

一、茴香

茴香含有的营养物质具有抗炎、抗氧化和解除痉挛作用，提高新陈代谢速度，清除血管垃圾。

推荐美食：【茴香炒鸡蛋】

准备茴香、鸡蛋、香葱、小米椒、食盐、食用油。

1、茴香洗干净，去掉比较粗的老根，切成长段备用。香葱剥洗干净后切葱花，小米椒切片。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌均匀。

2、起锅烧油，冒烟后倒入鸡蛋液，大火煎一会儿，鸡蛋焦黄膨松后炒成大块，盛出备用。锅里留底油，下入葱花、小米椒爆香，倒入茴香大火翻炒一会儿。

3、茴香炒至断生后加入适量食盐，倒入炒好的鸡蛋块，大火翻炒均匀后即可出锅。

二、蒜苗

蒜苗是大蒜的幼苗，含有丰富的大蒜素、辣素等活性物质，有很强的杀菌抗菌作用。

推荐美食：【蒜苗炒腊肉】

准备蒜苗、腊肉、蒜瓣、小米椒、食盐、生抽、食用油。

1、腊肉洗干净，放入锅中加水煮20分钟，能用筷子扎穿后取出，切成薄片备用。蒜苗剥洗干净，切成长段备用。蒜瓣去皮切末，小米椒切圈。

2、起锅烧油，放入腊肉煸炒出油脂，腊肉有点卷曲后倒入蒜末、小米椒爆香，倒入蒜苗大火翻炒2分钟，加入适量食盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。

三、大蒜

大蒜含有丰富的大蒜素，具有广谱的抗菌效果，对流感病毒等多种致病菌有杀灭作用。

推荐美食：【烤大蒜】

准备大蒜、食用油、食盐、胡椒粉、孜然粉、蚝油、食用油等。

1、大蒜去皮，切掉根部，把剥好的蒜瓣放在锡纸三，加入适量食用油、食盐、胡椒粉、孜然粉、蚝油，用筷子翻拌均匀，喜欢吃辣的可以加点辣椒面。

2、烤箱或空气炸锅200℃提前预热，把大蒜用锡纸包好，可以防止水分流失，放进去烤15分钟，让蒜瓣充分吸收调料的味道，就可以拿出来吃了。

四、洋葱

洋葱中含有大蒜素等植物杀菌素，杀菌能力非常强，可以有效抵御流感病毒，预防感冒。

推荐美食：【洋葱土豆片】

准备土豆、洋葱、五花肉、青椒、红椒、白芝麻、食盐、食用油、

1、洋葱去皮切丝，土豆去皮洗干净，切成3毫米的片。青红椒去蒂洗干净，切成圈。葱姜蒜洗干净，葱切段，蒜切末，姜切片。五花肉洗干净切片。

2、起锅烧油，放入土豆片，小火煎至两面金黄，有点焦脆后即可盛出。锅里留底油，放入五花肉片煸炒出油，放入葱姜蒜、干辣椒爆香，加一勺豆瓣酱炒出红油。

3、倒入煎好的土豆片、洋葱丝、青红椒，大火翻炒2分钟，食材全部断生后加入适量食盐、生抽，撒入葱段、白芝麻，翻炒均匀后即可出锅。

五、青椒

青椒含有丰富的辣椒素、维生素C，有很强的杀菌杀虫、抗氧化作用。

推荐美食：【虎皮青椒】

准备青椒、豆豉、蒜瓣、淀粉、食盐、生抽、蚝油、白糖、香醋、食用油。

1、青椒去蒂，抖掉多余的辣椒籽，洗干净后用刀背拍几下，拍散后更容易入味。蒜瓣去皮切成末，碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、香醋、白糖、淀粉、清水，搅拌均匀备用。

2、起锅烧油，油温五成热下入青椒，小火煎一会儿，表面变得焦黄，起虎皮后盛出。锅里留底油，放入蒜末爆香，加入一勺豆豉炒出豉香味。

3、倒入煎好的青椒快速翻炒一会儿，再倒入调好的料汁翻炒均匀，小火烧3分钟，让青椒吸收料汁入味，最后大火收汁，汤汁浓郁后即可出锅。

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