怀疑自己脱发做什么检查(发现自己脱发应该注意些什么了)

导语：怀疑自己得了脱发症？5种超有效的自然养护疗法，帮你告别脱发

每天大约有50-100根头发脱落是正常的。但如果脱发量超过正常数值，你就需要以下这些补救措施。

每次我打扫浴室的排水管时，我都会对我大量掉落的头发感到不安。

轻微脱发不管对于男人和女人都是普遍现象（每天损失50至100根头发被认为是正常的），但是当你在梳理，洗护头发时发现掉太多头发，你就会开始怀疑自己是否患有脱发症。

掉落大量的头发极度令人担忧，但完全无需花费大量冤枉钱进行治疗。简单地改变饮食习惯，护发习惯和生活方式，可以减缓头发掉落的速度。

如何防止头发掉落？

一个规范的饮食和头发护理，以控制头发下降是一个长期和专用的过程。

但是如果你对你的脱发现象感到非常担忧(压力是脱发的一个主要原因)，这里简单的补救措施，你必须把这些措施加入到你的日常生活中。

1. 有机椰子油与咖喱叶

加热约200毫升的有机椰子油，加入4-5支咖喱叶。让咖喱叶在有机叶子有中煮一会儿。

当油变色时，关掉火，让它冷却，储存在玻璃罐里，每周使用两次。有效果后，记得回来感谢我。

德国CMD有机初榨万用椰子油

2. 胡芦巴籽

胡芦巴是一种多用途的种子。它不仅可以为菜肴增添热量和风味，还可以为头皮提供营养。如果您特别关注脱发，请尝试以下方法。

将胡芦巴种子浸泡一整夜，然后沥干水分（不要丢弃这些水分，可以用来浇花）。

将种子磨成糊状，然后与凝乳混合制成发膜。用这款发膜按摩头皮，停留15分钟，然后用不含化学物质的洗发水洗掉。

3. 迷迭香油

一项研究比较了迷迭香精油和米诺地尔的使用-米诺地尔-一种用于治疗雄激素性脱发的常见药物（通常称为男性型脱发）。

五十名参与者使用了迷迭香油，另外五十名参与者使用了米诺地尔。在为期6个月的研究结束时，两个部分的头发数量都有类似的增加，但迷迭香精油使用者的头皮瘙痒明显减少。

为什么要把钱浪费在米诺地尔上呢?你可以在洗发水中加入几滴迷迭香油，就能达到同样的效果。

4.洋葱汁

洋葱汁是很好的护发素，经常使用可以帮助控制头发脱落。另外，擦拭完头发后，请你立即清洗毛巾，除非你想让它闻起来像洋葱。

切半颗洋葱(如果头发长到肩膀以下)，然后削皮，搅拌成糊状。如果需要的话可以加点水制成发膜。将发膜从发根处涂抹到发梢。戴上浴帽停留大约15分钟，然后用不含化学成分的洗发水洗掉。

5. 有机指甲花粉

几代人已经尝试和测试过这种方法来解决脱发问题。指甲花不仅可以控制脱发，还可以将头发染成漂亮的棕红色(如果你不想染发，那么在使用指甲花之前先给头发上油)。

把有机指甲花粉做成糊状，从发根一直涂抹到发梢。确保膏体完全覆盖头发和头皮。戴上浴帽，等2个小时，然后开始你的常规洗头程序。

是什么导致头发掉落？

除了疾病问题（甲状腺，激素问题，遗传等），我们的饮食可能是严重脱发的重要原因。

确保饮食中包含以下食物以控制脱发：

燕麦：燕麦中的纤维，蛋白质，镁，叶酸，磷，锰，锌和铜可以增强头发，使头皮健康。菠菜：菠菜是叶酸，铁，维生素A和维生素C的极好来源，可防止头发掉落。核桃：富含omega-3、6和9脂肪酸，这些坚果可以增强毛囊，使您的头发更强壮，更健康。扁豆：小扁豆是叶酸的重要来源-叶酸负责红细胞的健康，为皮肤和头皮提供氧气。充足的氧气流将使您的头皮健康并防止脱发。种子：:奇异籽、亚麻籽、葵花籽等营养丰富的种子能增强头发，减少脱落。

避免脱发的简单技巧：

这些简单的习惯（或习惯的改变）可以有效防止脱发。外部护理与内部护理同等重要。

众所周知，热水澡会使头发和头皮失去自身分泌的保护油脂。无论如何都要避免。把温度降低一点，暖水浴是很好的选择。头发还是湿的时候不要梳头。不要扎太紧的马尾辫、编成辫子或其他太紧的发型。如果必须要做发型，那就在头发完全干燥的时候再做。避免使用含有苯甲酸酯和硫酸盐的护发产品。压力与脱发量的增加有关。如果您现在承受很大的压力，请尝试克服压力。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小涵创作整理编辑！