休息不好眼袋就会很明显有什么办法可以改善(休息不好产生的眼袋会自然消失吗)

导语：休息不好眼袋就会很明显，有什么办法可以改善吗？

说到黑眼圈和眼袋有的人认为是一回事，其实不然黑眼圈往往是因为我们休息不好而造成的，而作为眼袋往往是由于我们自身体质而造成的。当然，在我们休息不足的时候，也会加重我们的眼袋，那么如何消除呢？一起来聊聊。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

眼袋则是由于自身体质引起的，而且会随着年龄增加愈加明显。

想要去除的话，首先要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发。

加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应，早晚可用云容集眼霜对眼部进行按摩，使眼部皮肤及皮下组织充满活力。

同时注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

眼袋

一、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。

二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

可以教你几个内在保养：

(1)睡眠充足，切忌熬夜。

(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。

(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

(4)避免阳光直接照射。

(5)勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

其实在生活当中，不管是我们要消除黑眼圈，还是消除我们的眼袋，都希望朋友们在生活当中多进行休息，通过按摩，饮食来得到缓解。当然，我们更要注意在平时对眼睛的保养，祝愿朋友们早日消除深深的眼袋，还我们一个青春靓丽的自己。

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