长期抽烟的人戒烟一个月后身体会有什么变化(戒烟一个月抽了一口有事吗)

导语：长期抽烟的人戒烟一个月后，身体会有什么变化？答案：或许有好坏

现在抽烟的人很多，但是只要是抽烟的人都知道抽烟对身体有伤害，可是就是很多人戒不掉烟。抽烟的伤害可能不是那么明显，短时间内在身体上没有反应出来，有些人可能还觉得是一件比较享受的事情，但是长期抽烟对身体的危害还是比较大的，慢慢就会体现出来。但是有些戒烟的人，戒烟一个月后就会有很明显的变化，有些是好的，有些是坏的。

抽烟的人，突然戒烟，一个月后会有哪些变化？

一、呼吸变得更加顺畅

长期抽烟的人，会导致肺部功能降低，很容易出现胸闷气短、肺活量降低甚至胸痛的症状出现，肺部是烟草损害的重灾区，烟草中的有害物质会降低整个呼吸系统的抵抗力，但是只要戒烟一周，抽烟引起的胸闷气短症状会明显缓解，若再锻炼自己的肺活量，这样的症状会好转的更明显。

二、嗓子变得舒服

长期抽烟的人，或多或少咽喉部都会出现一些异常的症状，有些人还可能患上慢性咽喉炎等，烟草中很多化学物质会加重对咽喉的伤害，损伤咽喉粘膜，导致咽喉发炎。据调查，只要戒烟两周，咽喉不适症状就会明显减轻，慢慢嗓子也变得越来越舒服，不再有恶心干呕的症状出现。

三、精力变得更加充沛

长期吸烟的人，会觉得精力不够好，因为烟草中的有害物质一氧化碳会被吸入肺部以后进入血管，降低血液携带氧气的能力，当身体各个器官无法获取足够的养分时，就会明显感觉到四肢乏力，大脑昏沉，精力匮乏，但是戒烟一段时间后，这些症状就会慢慢消失，精神变得抖擞，精力也更加充沛。

四、食量大增，身体发福

长期吸烟的人，突然戒烟后还有一个变化就是食量大增，戒烟后身体代能力提升，肠胃功能恢复，吃地多了，这样就会容易导致身体发福，这也算是一个不太好的变化，因为肥胖可能会引起很多疾病，所以戒烟的人要注意，尽量控自己的饮食，多加锻炼。

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