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王阳明怎样保持快乐(保持快乐的心态)

导语:王阳明:保持快乐的心境是一种能力,让自己快乐的三个心法

古人有句话说得好: “世上本无事,庸人自扰之。”

世界上本来没有什么让人忧心的事情,但总有一些人自己跟自己过不去,无事生非,疑神疑鬼地自找麻烦。

一个人如果生活得不开心,原因只有一个:智慧不够高。

圣贤王阳明被贬至龙场的时候,跟他同去的随从都病倒了,只有他安然无恙。

究其原因,阳明先生说: “我来龙场两年,也被瘴毒侵害,但我却安然无恙,这是因为我始终保持了积极的情绪,乐观的心态,没有像其他人一样悲悲切切,抑郁哀愁。”

现代科学也研究表明,如果一个人快乐,体内会分泌一种快乐因子,提升身体状态。

如果一个人时常郁闷,那么身体状况也会随之下降。

保持快乐不是一种天赋,而是一种能力,一种选择。

那么如何能让自己无论在什么境遇中,都能快乐起来呢?有以下三个心法:

01

活在当下,才能快乐

阳明先生说: “只存得此心常见在便是学,过去未来事,思之何益?徒放心耳。”

简单来说,就是一个人要活在当下的时刻,专注于眼前事,不去计较过去,也不忧心未来,这样才能保持内心的宁静和快乐。

如果我们做任何事情,都能全神贯注,保持正念,身心就会处于一种十分和谐的安稳之中。

但是如果我们心思散乱,做一件事的同时又想着别的事情,就会烦躁不安,身心不宁。

所以,一个人能够专注地吃饭,专注地洗碗,专注地走路,专注地说话,专注的画画......就是幸福的开始。

米哈里·契克森米哈赖在《心流》中写道:“我们首先要学会的一件事情,就是要专注,因为专注能够带来快乐。”

一个人要想获得快乐,首先就要有活在当下的智慧。

正如阳明先生所写的那首诗:

饥来吃饭倦来眠;

只此修行玄更玄。

说与世人浑不信;

却从身外觅神仙。

02

少些欲求,才能快乐

阳明先生说: “吾辈用功,只求日减,不求日增。减得一分人欲,便是复得一分天理,何等轻快洒脱,何等简易。”

很多时候,我们总是觉得自己拥有得太少,觉得上天亏待自己,也因此,整日愁眉不展。

但其实,上天给你的很多幸福,是不能用外物衡量的,比如平静的生活,恩爱的夫妻,健康的身体......

从前有个地主家财万贯,却总是担心有人窃取家产,因而活得很不开心。

但他家里的仆人,虽然一无所有,却每天过得很开心。

有一天,仆人无意得到了一块金子,他用这块金子买了很多以前没有见过得东西,从此以后,他对金钱的渴望就越来越大了。

他总是想拥有更多的金子,想购买很多的奢侈品,买地,建房子,之后他的工作就三心二意了,甚至去偷窃。

被地主发现了之后,他失去了温饱无忧的生活,最后饿死在街头。

庄子有云: “其耆欲深者,其天机浅。”

一个人如果欲望过大,并且深陷其中的话,就缺少了很多智慧和灵性。

只有节制自己的欲望,减少心中的杂念,才能让心灵沉静下来,才能获得真正的快乐。

03

破除我执,才能快乐

阳明先生说: “所谓的寻找快乐,就是一个不断放下自我的过程。”

“我执”是一切痛苦的根源,我们之所以痛苦,是因为事情没有按照我们所想的那样发展,我们觉得自己很“失败”。

其实大多时候,你的所谓执念,都是经不起推敲的,比如:只有考上好大学,才能找到好工作;

比如:职位没有晋升,在单位里没有那么有权利,就是失败......

这些普世所谓的成功、失败,人生的意义与价值,其实都是人为设定,强行灌输给你的大道理。

仔细想想,即使你放下所谓的这些大道理,你的人生也未必会过得不好。

如果更进一步,人生“好”与“不好”本身就是相对的,一个人,只要按照本心活着,本身就是一件快乐的事情,又何必在乎别人的眼光呢?

古代文豪苏轼,一生命运坎坷,数次被贬,在俗世的人的眼光中,无疑是失败的。

但是苏轼选择了忘我,把自己有限的生命融入自然,纵情诗歌,以此得到了生命的洒脱与快乐。

所以,真正的快乐,是没有“我执”的,是忘我的,是随遇而安,无拘无束,自由自在的。

所谓大道至简,找到内心的平衡之道,也就找到了快乐之道。

好心境,自己造,每一天都是新的一天,每一天都是余生最年轻的一天。

身在低谷,也要仰望星空;身在闹市,也要心如止水。

保持快乐,是一种能力!

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