秋冬怎么养生对皮肤好(秋冬怎么保养皮肤)

导语：秋冬这样做，养出妈生、明星般的好皮肤

分享6款超爱的养颜豆浆！

每一款都超级无敌巨好喝！

关键对皮肤真的好！！补水滋润，滋养气色，养发乌黑！

特别是经常加班、熬夜、肤色暗沉、气色不好的一定要码住！！坚持每天一杯喝起来，一起在秋冬季喝出妈生好皮肤，从里到外越喝越美腻！！

1.苹果黑米豆浆

红豆20g；黑米20g；半个苹果；5个红枣；700ml水，豆浆模式

苹果黑米豆浆

2.红枣山药杏仁露

山药3小根；银耳1小朵（提前泡发好哦）；杏仁5g；百合5g；红枣4颗；500ml水，豆浆模式

红枣山药杏仁露

3.黄豆枸杞豆浆

黄豆25g；绿豆25g；枸杞3g；红枣4颗；800ml水，豆浆模式

黄豆枸杞豆浆

4.三黑红枣羹

黑豆20g；黑芝麻20g；黑米20g；核桃仁2个；红枣4颗；800ml水，豆浆模式

三黑红枣羹

5.绿豆薏米豆浆

绿豆20g；黄豆20g；薏米15g；800ml水，豆浆模式

绿豆薏米豆浆

6.紫薯银耳杏仁羹

紫薯80g；银耳1小朵（提前泡发好）；杏仁10g；燕麦10g；800ml水，豆浆模式

紫薯银耳杏仁羹

【小tips】：

以上食材均为2-3人量，可以根据需求增加或减少食材以及水量哈；另外有控糖需求的人群可以不加糖哦，味道嘎嘎香！！！！

大家码住试起来哦，有试过的欢迎留言交流心得哦

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