南瓜藜麦糯玉米头粥(藜麦南瓜粥的做法窍门)

导语：早晨喝粥，营养又养胃——藜麦玉米南瓜粥

每天早上醒来的第一件事就是考虑早餐吃什么，纠结了半天，最重的结果就是出去吃，而在外面吃的总是不如自己做的好。今天为大家介绍一款美味的玉米南瓜藜麦粥，香香甜甜的，很好吃哟。

配料：老南瓜、燕麦、藜麦、玉米、枸杞、糖

做法：

1.將老南瓜去皮洗净备用；

2.将藜麦洗净备用；

3.将老南瓜切成小块放入锅内，煮开后捞起；

4.将藜麦放入锅内煮开；

5.加入老南瓜继续煮，直至老南瓜完全变软散开；

6.加入玉米和燕麦继续煮10分钟即可出锅，出锅前加入糖搅拌均匀，还可以加入枸杞调色。

南瓜的香甜、玉米的清香、藜麦的独特口感、燕麦的粘稠，这四者掺杂在一起，不仅有开胃、养胃、祛湿等功效，还能降血压、减肥，美味又健康哦。

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