预防流感，为啥提前服用奥司他韦不管用，还可能适得其反？

预防流感，为啥提前服用奥司他韦不管用，还可能适得其反？，流感吃奥司他韦还用吃别的药吗

在药店听到一位女士发出这样的感慨，她的心情可以理解，但做法却是走进了一个误区。要知道，奥司他韦专门针对流感防治的药物，但它属于处方药，怎么用要遵从医生的医嘱，不是自己想怎么用就怎么用。尤其在预防流感方面，随意乱用反而可能适得其反，为什么呢？

奥司他韦并不能直接杀灭流感病毒，它是通过干扰流感病毒在体内复制过程，抑制流感病毒在体内增多，从而达到降低流感病毒在体内传播及致病作用的。简单地说，就是病毒已经进入体内后，奥司他韦才能发挥最佳作用，否则只会得到损伤身体的结果。

正因如此，只有在密接流感者以及流感发生最初48小时内才需要服用奥司他韦，有助于降低流感重症和死亡的发生，而且服用时需要特别注意两个问题：

奥司他韦只对流感有效，对普通感冒没有作用，一定要明确流感诊断或是存在高危接触后再服用奥司他韦有一定的耐药性，也就是老百姓理解的长时间服用就不起作用了，因此不能随意服用，应在上面说到的最佳服用时间服用。

由此可知，在没有感染流感病毒之前随意服用奥司他韦，不仅无效，还可能在真正需要服用时使其作用大打折扣，这是在预防流感中应当特别注意的问题。

如果想借助外部力量预防流感，最有效的方法是接种流感疫苗，提前使人体产生对抗流感病毒的抗体，一旦有流感病毒入侵，这些抗体就可立即对病毒进行消灭和清除。但接种流感疫苗后，大约需要1-2周才能产生足够对抗流感病毒的抗体，所以在流感高发季节应当及早接种，且接种后产生的抗体随时间的延长逐渐减少，大约一年左右便会消失，这也是高危人群每年都需要接种流感疫苗的原因。

事实上，对流感包括新冠防治最有效的手段是提高自身免疫抗病力，这样即使是感染了流感病毒、新冠病毒，发生重症的风险也会大大降低，这需要在平时从生活细节做起，比如65岁以上的老年人要想提高自身免疫抗病力应做到：

第一，接种疫苗是保护脆弱群体最好的手段，经评估属高风险人群就应尽快接种。

第二，保证充足的睡眠，每天睡够7-9小时。

第三，均衡营养，肉奶蛋每天都要有，新鲜果蔬吃够600克，确保摄入足够的蛋白质和维生素。

第四，多喝水，每天饮水量2000毫升左右。

第五，适当运动，每天坚持力所能及的活动30分钟。

此外，在流感等传染病流行时，尽可能不去人群聚集的地方，外出时一定要戴好口罩，勤洗手，每天记着开窗通风2-3次，注意室内清洁卫生。

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