如何应对被孤立的情况(如何应对被孤立的人)

导语：如何应对被孤立

你曾经被同事或其他人孤立过吗?

前几天和朋友散步他突然对我说，那天他进入办公室的时候，办公室所有人突然都不说话了,他明显感到气氛尴尬.所以他觉得这些人在议论他，有种被孤立的感觉.可能很多人都遇到过类似的情况，那么，我们该如何应对呢?

首先，要先从自身分析一下原因,是不是自己过于敏感，敏感的人本身往往是不自知的.我们自己可以判断下。当一个人面对别人批评或否定的负面信息时，有的人会先反观自己，发现是自身的原因，会坦然接受，这种人自省力很强，一般不易敏感，他们明白自己今天的果是自己以前产种下的因,是以前行为的显化而己,因而会从自身寻找症结,并积极改正。另一种人面对负面批评否定，自查分析之后并不认为是自身原因造成，那么不予理采,不纠缠，也不会敏感.还有一类人，找不到自己哪里有错，但依然认为是自己的原因引起别人的不满、这类人容易敏感而内耗。

造成敏感的因素有哪些?

(一)大多敏感的人都很善良。误认为善良就是对任何人不能伤害，尤其当别人伤害自己的时候体现尤为明显,是将善良与懦弱的误解。

(二)对人性认识不够。总愿意相信所有人都总是善良的,其实人是多面而复杂的群体，每个人都有善良和阴暗的一面.很多时候，放大别人的缺点，放大自己的优点是人的本性，用自己的标准去衡量别人也是世人的通病。殊不知，每个人成长、生活的背景各不相同,因而形成不同的人生观价值观是必然的，但是具有包容心，同理心的人很少,很多人喜欢苛责别人，其实这些人的评价往往不具备参考价值,因为他们的否定不能代表真实的你，甚至还是种对真相的歪曲。

我们还要认识到，社会上确实存在本性很坏的人群,他们专门做损人不利己的事，就喜欢在角落偷偷看别人出丑，以满足他自己悲剧人生的心理需求，这些人往往自己过得不如意,更希望从别人的失落中弥补自己心灵的缺失，用别人的失意平衡自己失败者的失落感，他们自己往往没有生活目标，得过且过，乐趣就是给自己枯燥迷茫的生活添点料儿而己。因此实在无需跟这些人轻劲造成自己的内耗。

(三)自信力不足.

自信力不足的人智慧是无法开启的.表现在做事不果断，决断力不强，社恐，甚至抓住自身的弱点，认为这就是自己的全部。其实每个心智正常的人都有很多闪光点。如果你拥有一个和睦的家庭，可爱聪明健康的孩子,这些足以说明你本身优点足够多，无需拿自己缺点与他人优点去比较.那么，只要自己行为、不是故意造成对他人的伤害，无须过多内疚自责,尽量弥补，改过就好，不必太在意别人的感受,对自己也需要宽容、学着放过自己，学会坦然接受、坦然放下，坦然面对。

如何应对被孤立?

（一)首先要相信自己。

如果你是一个对家人呵护，对父母孝顺，对孩子负责，工作努、不危害社会，无愧于天地。那么你要拥有相信自己与任何人平等的底气，包括你的上级领导，你应该拥有独人格所拥有的一切权利，包括否定，不接受他人不公平评价以及得到别人应有的尊重。

(二)放下对人际关系的贪念。

人的欲望不仅仅是得到财富，也包括人际关系,一个过于看重人际关系的人必然会为之所累，你在乎什么就会被所控制，这是屡试不爽的真理.不要天真的认为曲意逢迎就能获得友谊，“天下熙熙，皆为利来，天下壤壤，皆为利往”如果你不具备被别人利用的价值，那么曲意连迎带来的只能是对自己尊严的践踏而己。相反，要有不怕失去这些无价值的社会关系的勇气和魄力，反而会赢得尊重和欣赏。有舍也会有得。来者不拒、去者更无需挽留!做到随缘、惜缘、不攀缘!

以下几种行为会对我们有所帮助。

（一）不要逢人就笑,笑容一定是发自内心的喜悦的表现，不要让它成为廉价的逢迎的副产品。

(二)语速要缓慢,步太要稳、拿不准的话不说，没把握的事不做，给别人留下稳重的印象。说话要敢于停顿，不要害怕冷场，只要你不觉得尴尬，尴尬的一定是别人。

(三)读书不断提升自己，让自身成为有价值的人。如果没有高人指点你，那么最快最有效的方式就是读书·书籍是集古今中外优秀人的智慧，足以滋养每个人的心灵，只有知识才能改变认识局限。

(四)不要怨恨别人。

《了凡四训》告诉我们，怨恨是一种恶念，并非恶行才结出恶果，恶念也可以。如果你无法理解，可以试想一下当一个人对他人心生怨恨,谁会感受到这种情绪，只有自己,情绪就是疾病的源头,恶果也随之产生。

如果我的作品能给您带来丝毫的帮助将是我创作的动力。

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