导语：骨盆不正多是不良姿势导致——这些人群高发

“骨盆在人体中心，承上启下，连接着腰椎、胸椎、颈椎和腿，就像是扬帆起航的小船，如果风浪使船歪斜，那船上的桅杆也很难直指天空。”

骨盆倾斜和脊柱问题有很大关系，患者常表现为高低肩、长短腿、走路不对称等。

研究表明，骨盆不正逐渐年轻化，且女性的发生率高过男性。

对女性来说，骨盆不正还影响着宫腔，可能会导致盆腔内血液循环不畅，从而诱发痛经或其他生殖系统疾病，特别是孕期，还可能造成难产和悬垂腹等。

因此骨盆倾斜并不是一件小事。

骨盆不正多是不良姿势导致——这些人群高发

经常跷二郎腿会改变骨盆原先的角度。

久坐塌腰会使骨盆长期错误受力，半躺半卧等影响骨盆。

驼背、塌腰、扭腰等看似“舒适无害”的常见姿势，会让不知不觉悄悄歪斜。

有的人觉得站着很累，就会把身体的重心压到一条腿上，骨盆就相应抬高。

孕产妇、中老年人和肥胖者是骨盆不正的高发人群。

怀孕时随着孩子长大加上激素影响，骨盆韧带变得松弛，如果是顺产，孩子通过产道，也会对骨盆造成冲击。

中老年人身上的肌肉、韧带、关节等常出现退行性的改变，骨盆也因老化、退化出现歪斜。

肥胖的人身子重，骨盆承上启下，很容易受力不均，出现跛足、将军肚等。

你的骨盆还好吗？——快来自测一下

骨盆不正常表现为骨盆左旋、骨盆右旋、骨盆前倾、骨盆后倾等，临床会用X光片或者是骨盆测量器来诊断。

如果不确定自己有无骨盆问题，有个简单判断的办法：

1、观察自己是否有长短腿2、观察自己的鞋底的磨损程度是否均匀3、观察自己是否有高低肩4、仰卧时双腿放松，观察自己的脚尖角度是否相同5、观察自己穿裤子时身体是否会向一面偏转6、观察自己走路时是否走着走着就挤到别人

如果上述几点里中了大半，那么你很有可能已经出现了骨盆不正。

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