炒米茶刮油是真是假(炒米茶真的可以排湿减肥吗)

导语：消食“刮油”炒米茶

“炒米茶”，具有消食、健脾养胃的效果。饮食不节胃胀痛，小孩不消化或积食，都可以用这款大米泡茶喝。

陈皮有很好的健脾胃、消食的作用，大米搭配上陈皮，相得益彰。普通的陈皮讲究年份，年份不同价格不一样，但一般陈皮都有一样的效果。

炒米茶怎么做？

【陈皮炒米茶】

食材：大米120g，陈皮4片。

做法：

1.准备大米120g，陈皮一块（4片），陈皮浸泡，刮去囊后备用。

2.大米放入无油无水的锅里，全程小火翻炒。

3.炒米茶很考验耐心，锅铲要不停上下翻动搅动，使每一颗大米都受热均匀。大米炒至微黄加入陈皮继续不停地翻炒。

4.炒至大米变成金黄色，还有淡淡的米香味，这个时候就可以关火了，盛出放凉。

放凉后的炒米，用干净的、无水无油的玻璃罐盛装，每天盛出30g炒米、陈皮，用烧开的热水冲泡，建议用保温杯稍微焖一会，米茶的味道会更香浓。

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