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孕晚期为什么老是烧心(孕晚期总是烧心厉害对胎儿有影响吗)

导语:孕晚期为啥总是“烧心”?3个原因6招缓解,准妈妈们了解下!

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经常有准妈妈留言或者聊天说,感觉胃里不舒服,有烧心的感觉,尤其是到了孕晚期,严重的都不能吃太多东西,晚上睡觉都难受。那么孕期为什么会出现烧心的感觉呢?

6个月后,胎儿要长头发,所以准妈妈会有“烧心”的感觉

先来分享我自己的孕期的一个经历,我怀孕快6个月的时候,和公司大姐聊天,她问我现在几个月了,我说快6个月了,然后又问我食欲怎么样,我说还行,我不挑食,孩子也还算争气,吃什么都挺香的。她接着说,等6个月的时候,孩子要开始长头发了,长头发期间你会出现“烧心”的感觉,到时候可能会食欲不好。

现在儿子都四岁了,我依然清楚的记得,她跟我说6个月胎儿开始长头发,所以准妈妈会出现烧心的感觉。后来每当有准妈妈跟我说食欲不好,胃里难受的时候,我都能想起公司大姐和我说的这个事儿,虽然不是因为胎儿长头发导致的准妈妈出现烧心、胃部不适的感觉,但是还挺好玩。

孕中晚期为什么会出现烧心的感觉?

那么不是因为胎宝宝长头发,孕中晚期烧心的感觉是因为什么呢?其实造成孕期胃灼热的原因主要有下面几个原因:

1、由于孕期胎盘分泌的黄体酮,使隔离食道和胃的阀门(贲门)变松,导致胃酸会回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感;

2、黄体酮还会抑制食道和肠的收缩,使准妈妈消化变慢,也会造成胃烧灼的感觉;

3、到了孕晚期,随着胎宝宝不断长大,“小房子”空间越来越小,胃部就会被挤压,从而造成胃酸被“推”回食道,导致胃部反酸,这是孕晚期造成“烧心”的主要原因。

所以,经过这么一分析,准妈妈们知道了吧,孕期出现烧心、胃部不适的感觉,并不是因为胎宝宝长头发,导致准妈妈胃部难受,而且由于孕期激素的原因,以及孕期身体变化原因导致的。

准妈妈如何缓解孕期烧心、胃不适?

大部分准妈妈出现这种烧心的感觉,多发生在饭后,因而预防和缓解孕期烧心,可以从下面几个方面去尝试下:

少吃多餐,每餐不要吃太饱。一天除了三顿主食,也可以多几顿加餐,加餐不一定是吃正儿八经的饭,也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食,但是每次都不要吃太饱,并且要细嚼慢咽,避免使胃部过度膨胀,也可减少胃酸的逆流,另外要注意饭前不要喝过多汤、水。

1、饭后喝一小杯水。喝水有助稀释胃液,缓解身体不适,除了饭后,平时也可以适当多喝水,如果出现泛酸的感觉,也可以喝杯淡盐水压一压,效果还不错。

2、吃些弱碱性的食物。酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状,所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物,如苏打饼干等。

3、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。可以多吃些易消化的食物,减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入,以免引起肠胃不适,加重肠胃负担。

4、避免睡前吃东西。临睡前2小时不吃东西,对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用,所以,准妈妈也可以试试这个方法。

5、睡觉用枕头垫高头部。通过枕头垫高头部,使头部高于胃部,也可以有效避免食物倒流到食管,出现泛酸、胃不适的感觉。

6、穿宽松的衣服。不要因为穿过紧的衣服勒着腰部和腹部,导致憋气、胃部不适。而且穿过紧的衣服,胎宝宝在肚子里也会不舒服。

京妈说:应该不少准妈妈也听过“烧心是因为胎儿在长头发”的说法吧,其实并不是~孕期准妈妈很辛苦,但同时也很幸福,毕竟胎宝宝在妈妈肚子里,要一起待10个月,一起经历众多磨难后见面。孕期,你有哪些难忘的记忆呢,欢迎留言分享哦。

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