到底是胖还是骨架大对症下药才显瘦(骨架和胖瘦有关系吗)

导语：到底是胖还是骨架大？对症下药才显瘦！

你究竟是骨架大，还是脂肪多？Suki 小编只想说，骨架大并不是瘦不下来的理由。你可以骨架大，也可以脂肪多，关键是看你怎么穿衣搭配，对症下药才能显瘦哦！

测量骨架&肥胖

如何测量骨架？

方法一：圈手法

a.大骨架：两根手指没办法相碰

b.中骨架：两根手指刚好相碰

c.小骨架：两根手指相叠，且超过一指宽

方法二：计算法

用皮尺测量出手腕围。根据R值=身高/手腕围公式，R值越小，代表骨架越大！

R值（♂）：

＜9.6，大骨架

9.6~10.4，中骨架

＞10.4，小骨架

R值（♀）：

＜9.9，大骨架

9.9~10.9，中骨架

＞10.9，小骨架

如何测量肥胖？

方法一：体质指数（BMI）法

BMI=体重（kg）/身高（m ²）

例：Suki身高169cm的妹纸，实际体重53kg。

（BMI）=53（kg）/1.69（m ²）≈18.6

参照数值：

BMI :

18.5~23.9，正常

<18.5，消瘦

24～27.9，超重

≥28，肥胖

方法二：腰臀比例法

公式：腰围（W）/臀围（H）

参照数值：

超过0.9（♂），肥胖

超过0.8（♀），肥胖

小编我们求解药 骨架大怎么挑衣服？

01.大V领

大领口对于骨架大、宽肩的身材有强效的显瘦作用。大V 领能使颈部线条得到延伸，修饰脸型，还能让肩膀看起来单薄许多，可以削弱肩宽。

TIPS：切记大V领可以在视觉上削弱肩宽，搭配高腰裙/裤提高腰线，显瘦会更加明显哦！

02.大圆领

大圆领同大V 领一样，都能在视觉上造成肩部变窄、脖颈修长的效果，在展现迷人锁骨的同时，又不会过于暴露，削肩效果也很不错。

TIPS：不管穿什么款式的圆领T恤，一定要记得露出锁骨，才会显瘦。

03.衬衫

一般骨架大的MM 腰线也不会很明显，加上肩宽更显得比较壮。而衬衫对肩宽并无修饰作用，让很多骨架大妹纸望而却步，但是如果将衬衫领子穿成自然的V型，也是很显瘦的呢！

TIPS：穿着衬衫时，系上一条腰带，既能提高腰线显瘦，也能削弱肩膀宽度。

04.外套

骨架大MM也是可以把无垫肩的西装撑起来的，内搭V 字领型更能令肩膀宽度中间聚拢。可以说，适合的款式也会使人显瘦。

TIPS：就算不穿西装外套也以搭配开衫，只要款式宽松定可以助你更好地修饰大骨架！

05.无袖

骨架大妹纸还 可以穿吊带或无袖，但要注意款式选择上，也要选择大领口的哦！除此之外，选择收腰款会更容易显瘦。

TIPS：就算不是收腰款式的吊带/ 无袖，也要选择一条腰带来搭配收腰。

微胖怎么挑衣服？

01.阔腿裤

当季最为流行的阔腿裤，最能遮住小粗腿。尽量选择高腰设计的款式，能拉长腿部线条，更是显高显瘦的利器。

TIPS：最好选择九分阔腿裤，露出腿上最细部分——脚踝，视觉上会让整个人看来高挑不少。

02.A字裙

宽松的裙型可以很好的遮住身材缺陷，及膝的裙长还能遮住大腿粗，而A 字型短裙摆则会显得小腿更加修长，显瘦绝对没问题啦。

TIPS：A 字裙更适合腹部、臀部有赘肉，以及大腿较粗的妹纸穿着。

03.长裙

“长裙”每个肥胖MM 衣橱不可缺少的单品之一，更是遮粗腿显高挑的法宝。无论是伞裙还是包臀款式，长裙都可以遮住腿部，拉长下半身。

TIPS：如果是选择包臀裙，可以搭配一件宽松的上衣，上松下紧的搭配更容易显瘦。

04.连体裤

款式随性的连体裤是最不挑身材的，可以完美遮住身上的肉肉，微胖MM 更能轻松驾驭，不仅显瘦更显时髦。

TIPS：连体裤起到了同色搭配延长视觉感的效果，显高自然就瘦了很多。

最终话

首先判断自己，是骨架大还是真胖？只有对症下药去解决身材缺陷，才能真正显瘦哦！转发/点赞此文章的MM，已经瘦成一道闪电啦！赶快行动吧~

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