解决黑眼圈的办法(怎么解决黑眼圈很重问题)

导语：烦人黑眼圈怎么去除？快来试试这些办法～

黑眼圈是女性的美容一个大问题，顶着两个“熊猫眼”的黑眼圈，怎么也开心不起来。加上现在女性上班经常面对电脑，因为工作熬夜加班，眼睛超负荷工作，很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳、黑眼圈等症状。

黑眼圈的形成原因是：

想要减少黑眼圈就要首先了解黑眼圈是怎么形成的原因，这样才能准确地对症下药，减少黑眼圈。

1、生活习惯影响：

经常熬夜、抽烟、喝酒、情绪困扰、身体状况差都会引起黑眼圈，如果本身已经有黑眼圈了，会陪自身的糟糕情绪加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外，确保睡眠，减少熬夜！

2、化妆品残留：

眼部化妆品如果未能完全清洁，经常残留在皮肤上，会令化妆品的微粒渗透到眼皮，从而造成色素沉淀，产生黑眼圈。因此每晚必须做好充分的脸部清洁。

3、眼睛周围表皮薄：

眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。当血液流经此处的静脉时，就容易出现蓝黑色的眼圈。因此，我们就要注重眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部防晒等。

4、血液循环弱：

血液循环差、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈，便要有意识地促进眼部血液的循环。比如减少看电脑或电子产品的时间 ，多多眺望远处；适当放松一下眼睛，做一下眼保健操，这样有利于缓解用眼疲劳。

在日常生活中，我们除了要注意一些生活习惯和护理，也可以在饮食上多吃一些护眼的食物，但不能只吃这些食物，要做到营养搭配均衡，保持每天愉快的心情。

女人常吃这些食物能去除黑眼圈

胡萝卜

胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

海带

海带中含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰，体寒者慎用。

鸡蛋

鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。

芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。

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