长胖的食物排行(长胖的零食是什么)

导语：5种公认“最长胖”食物，我赌50包辣条，你肯定戒不掉

5种公认的“最长胖”食物，我赌50包辣条，你肯定戒不掉！有一些食物总是给我们的体重做贡献，是的，它们虽然体量小，但是吃下去就很快变成了我们身上的肉，它们就是公认的5种“最长胖”食物：奶茶、巧克力、可乐、爆浆蛋糕和辣条。奶茶不用说了，看看周杰伦就知道，巧克力、可乐、蛋糕这些都是因为含有非常高的糖分，加速了体重的增长，那么辣条呢？这种重口味的食物含油比较高，吃多了也容易长肉，不过既然戒不掉就选择最健康的吃法吧，今天小编来给大家推荐一个用豆皮自制辣条的方式！

胃口大开的辣条

By 叶子爱烘焙

配料：

千张 250克、辣椒粉 30克、白芝麻 适量、五香粉 10克、孜然粉 10克、孜然粒 5克、精盐 4-5克、糖 10克、蚝油 15克、生抽 10克、蒜 1整个

烹饪步骤：

1.首先把豆皮剪成小段，不用洗直接上锅开中小火蒸15分钟左右！

2.在蒸的时候可以准备调料把辣椒粉，孜然粉，五香粉，孜然粒盐和糖放在一个小碗中备用！

3.大蒜剥皮切碎和白芝麻拌着一起备用

4.锅中倒入油加热加入蒜碗炒出香味转小火

5.倒入备好的调料熬香

6.加入生抽和蚝油一定要小火哦

7.熬香后加入蒸好的豆皮翻炒均匀就可以了

8.放凉装入容器中密封保存，做法简单又好吃

9.也可以真空包装起来注意放凉就要包装起来哦

烹饪小贴士：

1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；

2、豆腐皮中含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

3、更年期的“保护神”：有效的预防骨质疏松、预防各种更年期问题的发生。

您会选择自制辣条吃吗？

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