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吃枸杞子的功效与作用(枸杞怎么吃效果好枸杞的正确吃法)

导语:吃枸杞的禁忌

说到枸杞啊,大家肯定第一想到的是它的功效,清肝明目,补肾生精,美容养颜,补血益气等等,它的好处太多了,但是吃枸杞有禁忌,三大副作用太可怕了你知道吗?

一、夏天的时候,因为枸杞性甘,温和,阴虚体质的人服用的时候一定要注意用量,不能多吃,否则用量过度容易上火,特别是生吃的时候更应减少用量。

二、枸杞子适合平时体质比较虚弱、还有抵抗力差的人服用,但一定要每天吃一点点,然后长期坚持下来,才能有见效。枸杞子里含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对健康有益,但切勿过量食用,食用过量的枸杞子容易上火,出现流鼻血、眼睛红胀不舒服等现象。

三、枸杞子虽然滋补,但不是每个人都适合吃的。因为它温热身体的效果相当强,有高血压疾病的人、性情比较急躁的人,或平日喜欢吃肉类面泛红光的人、又或者是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,否则容易加重病情,不利于身体的恢复。

虽然说枸杞对某些人群来说是不好的,但是对于大多数人来说却是滋补圣品,只要掌握好用量,不过度食用,长期坚持下来,对身体健康的效果还是很明显的。补不在多,不在贵,关键在于吃对!

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