早餐豆浆怎么做好喝(早餐豆浆怎么搭配有营养的)

导语：早餐豆浆，让你离健康又近一步

黑豆糯米豆浆

材料：

黑豆 70克 糯米 30克 白糖或冰糖 适量

步骤：

1，黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。

2，放入料理机中打成豆浆即可

红枣枸杞小米豆浆

材料：

黄豆 50克 红枣8个 小米10克 枸杞 5克 白糖或冰糖适量

步骤：

1，各种豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；小米略泡，淘洗干净。大枣洗净，去核，切成小块；枸杞用温水泡洗干净。

2，所有食材放入料理机中打成豆浆即可

核桃燕麦豆浆

材料：

黄豆75克 核桃仁30克 燕麦片30克 红枣10枚

去壳桂圆10枚 水900毫升

步骤：

1，黄豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；核桃仁掰碎；燕麦片洗净；红枣洗净去核，切成片；桂圆去核，将桂圆肉撕成小片。

2，所有食材放入料理机中打成豆浆即可

红枣南瓜豆浆

材料：

黄豆50克 南瓜70克 小米15克 红枣6颗

清水900毫升

步骤：

1，黄豆洗净，加清水浸泡6-8小时后沥干水分。南瓜洗净，去皮去籽，切成丁。小米淘洗干净，红枣洗净去核。

2，所有食材放入料理机中打成豆浆即可

玉米豆浆

材料：

鲜玉米1个 黄豆50克 清水900毫升

步骤：

1，黄豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；剥下鲜玉米粒

2，所有食材放入料理机中打成豆浆即可

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