嗓子有痰真难受不想吃祛痰药祛湿化痰效果好吗(嗓子有痰不想吃药怎么办)

导语：嗓子有痰真难受，不想吃祛痰药，祛湿化痰效果好的食物有哪些？

大家可能都感受过嗓子里有痰咳不出来又处理不掉的尴尬痛苦，而且痰液容易刺激呼吸道粘膜，引起咳嗽，还可能加重感染。因此，祛痰化痰对我们的健康来说是十分重要的，今天，我们来看看为什么嗓子里会有痰，同时小编向大家推荐一些清肺化痰的食物。

痰液是呼吸道的一种分泌物，正常情况下，我们也是会分泌一定量的痰液，但一般来说有以下几种可能会增加痰液的分泌，从而造成不适：

1、感冒。

感冒后，尤其是细菌性感冒，会有一部分细菌进入呼吸道，从而刺激咽喉咳嗽，这时鼻腔和咽喉在炎症的刺激下会分泌大量的粘液，这是为了便于侵入的细菌排出体外的过程，因此会造成鼻涕和痰液增多。

2、脾湿

体质虚弱时，体内由于湿气过重，表现在咽喉部就会出现不易咳出的粘痰。

3、鼻炎咽炎

患有鼻炎等严重的患者，由于炎症的局部刺激，鼻腔粘膜处于保护，会分泌大量的脓性的和粘稠度较高的分泌物，这些东西到达咽喉部，会让人感觉嗓子里有异物，也就是痰，可以通过咳嗽来尝试排出。

通过药物来祛痰是一种方法，其实在我们日常的食物中，也有很多利于化痰的食物，也可以通过食疗的方法来达到清肺润嗓的效果，例如

1、雪梨

雪梨具有良好的清热去火功效，而冰糖雪梨是传统的止咳祛痰良方，将冰糖和洗净去皮的雪梨一起放在锅里煮半小时左右，即可饮用，既好喝又能止咳化痰。

2、百合

百合具有润肺止痰，清热安神的功效。将洗净晾干的百合放入锅中，用水蒸熟，而后加入蜂蜜拌匀即可食用。

3、银耳

对于咳嗽有痰，口干舌燥的人来说，煮一碗银耳冰糖汤可以有效的缓解症状。将银耳用水泡软泡开，后加入水以小火煮软煮烂，加入冰糖后就可以吃啦。

4、枇杷

枇杷味道甘甜，且具有润肺止咳，生津止渴的作用，可以用于治疗痰热引起的咳嗽咳痰。枇杷的果实可以直接食用，也可加冰糖加水煮服。另外，枇杷叶也可以用来治疗肺热型咳嗽。取新鲜枇杷叶，用小刷子把叶子背面的绒毛刷净后，用水煮或者煮粥喝均可，也可加入少许冰糖。

5、萝卜

白萝卜有化痰的功效，尤其适合脾虚体湿的中老年人。萝卜的做法很多，可以煮汤，也可以炖肉，日常三餐都可以食用，还能够帮助消食。

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