冬虫夏草燕窝(冬虫夏草燕窝真的营养价值很高吗)

导语：女人就应该对自己好，冬虫夏草燕窝粥，保养效果好营养丰富

女人就应该对自己好，冬虫夏草燕窝粥，保养效果好营养丰富

燕窝可以说是很多女性朋友十分喜爱和关注的一种补品了，用燕窝来炖粥吃，不仅口感非常好，保养功效也非常的好。而燕窝粥在制作上，也可以搭配其它的滋补药材一起，这样做出来的粥，营养自然更加的丰富。这里就来介绍一下一种女性的滋补良品——冬虫夏草燕窝粥。

冬虫夏草也是一种价值比较高的滋补品，很多人长期食用，身体情况确实有非常大的改善。如今，食补是消费者们钟爱的一种方式，营养药材的搭配食用常常能给人带来意想不到的效果，那么冬虫夏草和燕窝在一起又会碰撞出怎样的火花呢？

实际上，冬虫夏草燕窝粥除了是我们所说的营养丰富的补品以外，它也可以称之为是一道美食，因为确实口感非常的好，比较软烂浓稠，各个年龄阶段的人群使用都是非常不错的。以下就来看看冬虫夏草燕窝粥的具体做法吧！

在炖冬虫夏草燕窝粥的时候，需要准备的食材有：燕窝一盏，冬虫夏草三根，少许的大米（或者按消费者个人喜好也可以采用杂粮米或者是小米之类的）以及少许的冰糖。准备好这些食材以后，就可以开始制作冬虫夏草燕窝粥啦！

第1步，要把这些食材进行清洗，燕窝在洗净之后还要进行泡发，米放在砂锅内，加入平时熬粥时，用量的水就可以了。如果想要炖出来的更浓稠，这里还可以再加上一个步骤，那就是将泡过的米用石臼等工具舂成碎米粒，再放入锅中煮。

第2步，把砂锅放在大火上熬制，直到米快煮烂时，放入泡好的燕窝继续炖煮，直到燕窝开始炖烂为止。

第3步，在粥中加入刚刚洗好的冬虫夏草和准备的冰糖，冬虫夏草可以切碎加入，但注意冰糖一定不能加得太多，这样不仅会掩盖粥的味道，而且还可能会破坏粥的营养成分。这个时候，要将大火转成小火，炖煮的时间依据具体的情况而定，如果粥看起来已经非常的浓稠，燕窝也已经，完全炖烂了，就可以起锅了。

以上介绍的就是冬虫夏草燕窝粥的做法了，女性朋友们快点学习起来吧！燕窝和冬虫夏草都是对身体非常好的两种滋补品，搭配做出来的粥鲜香浓郁，营养价值更是不必说，长期吃冬虫夏草燕窝粥对人体，尤其是对女性身体的好处是非常多的。朋友们还知道冬虫夏草燕窝粥的哪些做法呢？

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