导语：绿茶伤胃，真的是这样么！

有的茶友对小文说：“绿茶好是好，就是伤胃。”抱着这样困惑的茶友应该不在少数，绿茶作为我国六大茶类产量最大的茶叶，如果真如人们所说，把胃给伤了。绿茶也不会坐在六大茶类榜首的交椅上。

伤胃！胃怎么伤的？

一般我们是讲饮食不当，影响脾胃功能的，称为伤胃。

伤胃的坏习惯有——吃饭不定时、晚餐过饱、饮食不洁、狼吞虎咽、受寒、过度疲劳、精神紧张、嗜酒成瘾和滥用药物。

但是，还没听说过有一条叫：喝绿茶伤胃。

为什么误解绿茶伤胃？

绿茶对健康十分有益，且没有毒性。《本草纲目》和《唐本草》中有专门论述。现代医学研究也没有证据表明喝绿茶会伤胃。反而是在人们的印象中，认为绿茶是不发酵茶，含有较多的茶多酚和咖啡碱，容易形成对胃的刺激，就自然而然的认为绿茶伤胃了。但不空腹喝茶，则可以避免这个问题！

怎么喝绿茶更健康！

1.淡茶温饮

饮淡茶能够使茶汤中的活性成分更好的吸收，而茶汤过浓，茶叶中的咖啡碱、鞣酸、茶多酚会对人体产生刺激。

2.现泡现饮

冲泡好的茶尽量在一个小时内饮用，放置久了，茶汤与空气中的成分发生反应，茶汤很容易变质，影响健康。

什么时间喝绿茶更合适

1.早上

睡眼惺忪的早晨，适合来一杯上好的绿茶，让你神清气爽，充满干劲，工作起来事半功倍，还能防辐射。

2.下午

下午火气比较大，喝绿茶能有效的缓解这一点。

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