美白液配方(美白液的功效)

导语：它是“天然美白液”，和小米是绝配，坚持10天后，皮肤光滑又白

它是“天然美白液”，和小米是绝配，坚持10天后，皮肤光滑又白嫩

爱美之心人人有，现在有人会不喜欢自己能变漂亮呢，想要自己好看的第一步就是有白嫩的皮肤，但是怎样才能变白呢？毕竟俗话说一白遮三丑，现在的保养品是越来越贵，很多人都直呼买不起，变白不管花钱还很花精力，但是往往都是表面，想要白回来是很难的，其实美白不管需要外表的保养，还需要大家多吃一些能够美白皮肤的食物，只要是这两点做好了白回来简直是轻轻松松。

今天给大家带来的就是一道能美白的粥，它就是南瓜粥，它是“天然美白液”，和小米是绝配，半个月内皮肤白嫩有弹性，南瓜是生活中最常见的了，南瓜里含有很多的膳食纤维能够够很好的帮助人体吸收，因为还能加快身体的新陈代谢，所以越喝皮肤越好，只要大家能够坚持喝，不到半个月的时间就能让皮肤变得白皙，还很有弹性。并且因为小米和南瓜中都含有非常丰富的胡萝卜素、维生素 C 等等物质，这两种物质能抑制黑色素的生成，细胞中的黑色素减少了，皮肤也就不会变黑了，所以女人常吃小米和南瓜，比美白液都管用。

南瓜和小米一起搭配美白还能养颜，现在很多人还注意养生方面，这个南瓜粥就是一个很好的选择，它是“天然美白液”，就算是晒黑的皮肤也能白回来。南瓜粥光从外表上看就与很大的食欲，颜色金黄，口感美味，所以经常喝也不会厌烦。它有很好的防晒美白效果，还能为我们体内补充很好的水分，整个人看来都会焕然一新。特别是在这炎炎的夏天经常晒太阳的一定要记得喝碗南瓜粥，等晒黑之后就很难扮演回来了，这道粥做法的过程也很简单，所以大家赶紧学会做给自己家人吃吧！

小米南瓜粥

需要的有食材：

100g小米 200g南瓜 60g糯米 少量的白糖

(也可以来点适量枸杞)

首先我们需要将食材提前准备好，然后将买回来的南瓜用刀将皮削掉，用清水将南瓜的表面洗干净，将洗好的南瓜切成块，放在一旁备用。

然后在锅中加入洗好的小米和糯米，再在锅里里面加入适量的清水（清水要高过食材），然后在锅中加入刚才已经切好的南瓜块，用筷子在锅中均匀的搅拌，一直到南瓜漂浮在水面就可以了。

(也可以适量的加一些枸杞，更加滋补)

最后将锅插电，记得是加强热等煮到30多钟的时候，在南瓜粥在煮的过程中我们可以在里面加入少量的白糖，等时间差不多之后将盖子打开舀一勺粥尝尝南瓜粥是不是已经完全熟了，将电源插头拔下，新鲜的小米南瓜粥就出锅了。

这样色香味俱全的粥是不是让大家看着就很有食欲呢？喜欢的朋友赶紧试一试吧！它是“天然美白液”，和小米是绝配，坚持10天后皮肤光滑又白嫩，想要变白的人一定必要错过呦，记得给家人做一碗小米南瓜粥喝哦

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