哪些人更容易皮肤暗黄又长斑呢(哪些人更容易皮肤暗黄又长斑点)

导语：哪些人更容易皮肤暗黄又长斑

1.出门不做防晒的人

80%长斑的人群都是因为防晒工作没做好。当大量紫外线直接照射到皮肤时，会导致皮肤内的黑色素细胞增殖和活性增强，加速黑色素的合成来保护皮肤，从而导致色素沉淀形成色斑，引起面部色素沉着。如果不做任何防晒措施，不仅容易长斑、皮肤变黑，还更容易出现晒红、晒伤问题。

很多人认为只需要在夏天防晒，冬天不需要，这是错误的。不管春夏秋冬紫外线一直在，不想长斑必须一年四季做好防晒。

2.情绪不稳定、压力过大、熬夜的人

长期情绪暴躁不稳定、压力过大等，会破坏人体原本的新陈代谢，让色素细胞更活跃，生成更多的黑色素。一旦皮肤新陈代谢变缓慢，本该代谢出去的黑色素细胞，会沉积在角质层，出现皮肤暗黄、长斑问题。熬夜也会让破坏身体正常的代谢规律，也让原本该休息的皮肤得不到休息，代谢力和细胞活力、修护力都会下降，导致黑色素沉积，皮肤出现暗黄憔悴、无光泽和长斑的问题。

建议:调整好心态，让心情保持舒畅、愉悦，并保持规律的作息习惯。

3.爱吃甜食的人

遇到糖时，本来处于肌肤真皮层的胶原蛋白就会和糖分子交联，发生糖化反应。胶原蛋白原本是结构紧密、色泽透白的，但一旦糖化后就会变形、变脆，颜色也会由原来的透白变黄、变褐。同时皮肤内的酪氨酸酶遇到遇到糖也会活化生成黑色素，所以摄入糖分相当于在为黑色素提供原料。因此预防长斑一定要少吃甜食。

4.长期做饭的人

长期做饭的人更容易成为“黄脸婆”炒菜过程中的油烟，含有大量的一氧化碳、氮氧化合物、焦油、苯、醛等等有害气体、化合物。这些物质会非常容易粘附在皮肤，堵塞毛孔，让皮肤变得暗黄和长痘。而且经过代谢转化之后，在人体内会产生过量的氧自由基，不断刺激黑色素大量分泌，常年累月你的皮肤慢慢就会出现斑点。

5.孕期及孕后人群

孕期的女性，雌激素会大大增高，促使黑色素细胞不断分泌和增多，慢慢造成色素沉积在皮肤表层无法正常的代谢，生成“妊娠斑”。而孕中后期和孕后女性往会面临睡眠不好、严重睡眠不足的情况，导致身体修护力、代谢力也严重下降，色素的增多、代谢力下降，就非常容易长斑。

很多女性，往往第一颗斑都是出现在孕期或者是孕后。人绒毛膜促性腺激素

6.长期吃避孕药的人

因为疾病口服某些药物也会引起长斑，尤其是避孕药。

避孕药是一般是以雌激素和孕激素组成的。这些激素成分会刺激黑色素细胞分泌，导致黑色素增多，而形成斑点。跟妊娠期一样，吃避孕药出现的色斑，一般会在颧骨、脸颊、眼周、额头等部位。

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