多久洗一次头科学(多久洗次头比较好)

导语：到底多久洗一次头比较健康？正确洗头，这些方法每个人都该知道

近年来，随着现在工作的压力加大以及环境污染的加重，越来越多人开始掉发、变秃。脱发也成了困扰当代人的一大难题。可是，抛开压力、环境等因素，你掉发多，也可能是洗头方式不对哦。

多久洗一次头比较健康？不宜过分清洁

洗头频率，取决于个人发质（油性、中性、干性）。发质属于油性的，就可以提高洗头频率，干性发质则可以降低洗头频率。

此外。不健康的生活习惯也可能会让你的头发更容易油，比如经常熬夜，吃油腻的东西，都会影响我们皮脂腺分泌的关键激素导致头皮、面部等容易出油。

不过要注意，过分清洁也会导致头皮问题。强度、高频率清洗头发会导致头发变得干枯、分叉。同时强力洗发水会对头皮造成刺激，可能造成头皮屑的生长。

头皮就和我们的面部一样，脏了就要洗。但是洗得太勤快又会皮肤表面造成伤害。所以咱们可以根据自己头皮的情况把握一个量，不是特别容易油头的人，一周洗3到4次就可以了。

手把手教你正确洗头

1、洗发前先梳顺：

在洗头前，我们可以用数字轻柔地将头发梳顺，这样不仅可以将附着在内部头皮的污垢翻至表面更易清洁，还能减少洗发过程中因摩擦拉扯导致的掉发。

2、洗发水不要直接抹在头皮：

和洗脸、洗澡一样，洗发水也需要搓开形成泡沫。可以先将洗发水涂抹指发尾，搓出泡泡后再均匀地搓至头皮、发根。

3、搓头要用推、摸，切忌抓：

洗头皮的时候，要用指腹指尖将泡沫涂抹至头发深处，用推、揉的方式按摩、清洁头皮。注意不要用指挠头皮，可能会损伤发根，造成头皮损伤。

4、护发素不要碰到发根：

护发素可以拧干头发后再涂抹，注意不要碰到头皮。涂抹后用毛巾或浴帽包裹住，时间到后再用清水充分清洗。

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