导语：肠胃不好的瘦子，科学增肥就能养胃

很多瘦子肠胃不好，而且是吃药就好、停药就犯，严重影响他们体重增加，他们又表示无可奈何！

我现在告诉大家，瘦子科学增肥就能养胃，瘦人朋友们愿意相信吗？其实这是非常靠谱的，我来给大家解释一下原因吧！

肠胃长期不好跟营养不良和不良生活方式有关

为什么肠胃老不好？

其实，胃粘膜每3-4天就能更新一次，也就是说没有外力干扰的情况下，人们的胃粘膜每3、4天就能享受一次“换新服务”。

之所以是有些人肠胃老不好，主要是“换新服务”出了问题，具体是下面2个原因：

1、营养不良

肠胃黏膜每3-4天更新一次，这是在营养充足的条件下。但是身体偏瘦的人群，他们的热量摄入普遍偏低，维持基础的生理功能都费劲，哪还有多余的营养搞“换新服务”呢？

这个原理相信很容易理解，房屋装修是需要装修材料的，你不给工人装修材料，工人只能给你停止施工。

不良习惯持续损伤肠胃，会导致肠胃难以修复

2、持续破坏

肠胃黏膜每3-4天更新一次，但是有些人每4-6小时摧残肠胃一次，因为人们4-6小时会进餐一次，如果你的生活习惯很糟糕，每次进餐都是破坏肠胃的行动。

这个原理相信也很容易理解，一边搞建设一边搞拆迁，拆迁队的工作效率还比建筑队高，这大楼必然永远盖不起。

“胃病三分靠治、七分靠养”，那到底靠什么来养胃呢？第一个是给予充足的营养支持，第二个是停止一切破坏行为，为它的自我修复提供条件，这就是养胃的核心！

增肥期间做的事情，全部都有利于养胃

瘦人增肥要做什么？

1、营养干预

瘦人在增肥期间，是必须增加热量和营养摄入的，不然身体没有原料来长肉。而当我们增加热量和营养的同时，肠胃也就得到了充足的营养，来实施它的“换新服务”了，3、4天之后你就得到了一个“新胃”。

2、调整生活方式

瘦人在增肥期间，还需要调整生活方式，纠正不良生活习惯，养成良好的生活习惯。不良习惯得到纠正之后，“拆迁队”们就被关起来了，不会对肠胃黏膜进行持续破坏了，肠胃“换新”之后功能自然会慢慢恢复了。

大家仔细对比会发现，瘦人增肥期间在做的事情，恰好就是养胃需要做的事情，两者是完美重合的；所以我说瘦人增肥就能养胃，大家现在看明白为什么了吗？

重要提示：有幽门螺杆菌感染的胃病，还是要遵医嘱彻底灭菌治疗；症状特别明显的胃病病人，发作期需要坚持对症治疗；症状平稳期再通过生活方式治疗，恢复肠胃的自我修复功能。

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