谷雨养脾胃食补(谷雨前后吃什么好)

导语：谷雨前后适合补脾清肝，哪些食物不能错过呢，这样制作营养又好喝

世间唯美食与爱不可辜负。

大家好啊！不知不觉二十四节气里的谷雨已经到了。所谓春将尽，夏将至，这是春季里最后的一个节气，时长十五天，共分三侯。那么在这个节气里我们适合吃一些什么食物呢？怎么做才好吃呢？

谷雨里适合吃的食物包括，香椿、香菜、菠菜、乌米饭、谷雨茶、韭菜、黄豆芽、菠萝、草莓、香蕉等。

而今天，我要和大家分享的是菠萝和草莓。

谷雨前后肝木旺盛，脾衰弱。草莓可以抑肝火，助消化。而菠萝，味甘、性微寒，可以消暑解渴，补脾胃。

直接吃水果如果腻了的话，可以来个菠萝草莓果汁。

材料：菠萝、草莓、养乐多或其他同类饮料、柠檬

1：草莓洗干净，菠萝去芯切开，用盐水泡上一会

2：倒进果汁机里，加入养乐多，开始打果汁

3：准备杯子，加入一片柠檬（主要用来调味，所以柠檬别太酸）；加入几块冰块，由于果汁刚刚打出来，所以加入少量的冰块不会变成冷饮，反而口感会更好。

4：在杯子上面再加上一片柠檬来装饰提高颜值

一杯好喝又营养的菠萝草莓果汁就制作完成啦~

我是一见喜，祝你今天愉快，我们下期再见！

欢迎关注我，将会和大家继续分享更多好吃又简单的美食。

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