导语：育儿说：怀孕妈妈坐姿很重要，什么是孕期的正确坐姿和错误坐姿？

怀孕是一件喜悦的事情，但随着孕肚的不断增大，很多孕妈都会出现腰酸背痛的症状，正确的坐姿可以不仅可以缓解这种现象，还有助于孕妈顺产！今天我们就来了解下孕期正确和错误的坐姿都有哪些呢？

孕期正确的坐姿有哪些？

1、孕妈在坐下来的时候，一定要让臀部坐满椅子，千万不要只坐半面椅子。臀部坐满椅子不仅保证孕妈和胎儿的安全，还可以缓解腿部压力，减少腿部受力。

2、孕妈在坐下来的时候，由于腰腹部承受的压力特别大，可以在腰部放个腰垫，这样就可以缓解腰腹部压力。

3、孕妈坐下来的时候，一定要保持背部的挺直，背部挺直的话，不仅可以减轻腰腹的压力，也可以避免背部的脊椎由于长期的弯曲而变形。

孕期错误的坐姿有哪些？

1、“二郎腿”不仅会增加腿部压力还会影响胎头入盆，最终导致胎位不正。

2、“葛优躺”会增加孕妈腰椎的压迫力，从而导致腰酸背痛。

3、双腿交叉会影响孕妈下肢血液循环慢，从而导致胎儿出现发育缓慢。

同一坐姿最好不要超过半小时，孕妈可以坐一会儿然后起身走走，这样不仅可以锻炼身体还可以帮助消化！

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