长寿果有什么用(长寿果的吃法)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚它被称为“长寿果”，冬天吃比“人参”还养人，便宜又营养!的相关问题？那么关于长寿果有什么用的答案我来给大家详细解答下。
看过一句话“如果冬天让你感觉到不开心，那一定是今年的烤红薯不够甜”。烤红薯，是冬天的仪式感。走在街头，到处弥漫着红薯的香甜味，让人忍不住要流口水。
在大旱饥荒的年代，红薯成为了人们解决饥饿的一大作物品种。红薯生命力极强，无论是沙土还是高山，都可以顽强生长。
红薯有“长寿食品”的美称，含有丰富的膳食纤维，热量低，且脂肪少，很适合减肥人士食用。红薯还富含钾、叶酸和维生素，可预防血管硬化。
今天和大家分享5种红薯的做法，有喜欢的朋友赶紧试试吧!
一、红薯饼
食材：红薯、盐、淀粉、油
1：红薯削去外皮，清洗干净之后切成片状;
2：将红薯片放入碗中，加入适量盐拌匀，使红薯出水;
3：等红薯腌制出水之后，用水冲洗干净;
3：红薯碗中加入适量的干淀粉，使每个红薯片表面都裹满淀粉;
4：热锅倒油，等油温烧至5成热，将红薯片放入锅中;
5：炸至红薯漂浮，捞出，将油温继续加热，放入红薯再复炸一遍，炸至红薯金黄酥脆即可捞出;
二、红薯片
食材：
1：红薯削皮洗净之后，切成片状，放入蒸锅，蒸至红薯熟透;
2：将蒸熟的红薯倒入盆中，用器具把红薯压成红薯泥，加入白糖和芝麻拌匀;
3：取一块油纸，放上红薯泥，用刮刀刮平，刮薄一些;
4：烤箱提前预热，将油纸放入烤盘中，放入烤箱150度烤50分钟;
5：烤至红薯片不粘手即可取出;
6：稍微晾几分钟，用刀切成小片;
7：喜欢酥脆口感的，可以放入油锅炸一下;
三、红薯扭扭条
所需食材：红薯，手抓饼，面包糠，鸡蛋;
1：红薯洗净外皮的泥沙，把削皮切成小块，让进蒸锅蒸熟;
2：去除蒸熟的红薯，用勺子压成泥;
3：手抓饼撕掉表面的塑料膜，将红薯泥薄薄的铺在一张手抓饼上面，再盖上一张手抓饼，对折之后切成长条，再将切好的红薯条用手扭两圈;
4：把红薯扭扭条放入烤盘中，上面刷一层蛋黄液，再撒上一些面包糠，增加酥脆口感;
5： 烤盘放入烤箱，180度25分钟，烤至金黄酥脆即可取出;
四、甘梅地瓜条
食材：红薯、淀粉、甘梅粉、油、水
1：红薯洗净表面的泥土，削去外皮，切成红薯两端，再切成长条;
2：取一个碗，碗中加入淀粉和少许水，搅拌成不流水的状态;
3：将切好的红薯条放入淀粉碗中，给它搅拌搅拌，把每个红薯条上都裹满淀粉糊;
4：热锅倒油，等油温烧之筷子放进去起泡泡，将红薯条放入锅中炸;
5：炸至红薯条外面酥脆，中间能用筷子轻松的穿透，即可捞出;
五、芝士红薯饼
食材：手抓饼、红薯、芝士片、鸡蛋
1：将红薯洗净削去外皮，切成片状，放入蒸锅蒸熟，用勺子压成泥;
2：芝士片切成丝，放入红薯泥中，拌匀;
3：取一张手抓饼，将红薯泥放在一侧，把手抓饼对折，边缘按压紧实;
4：碗中打入一个鸡蛋，只需要蛋黄，在红薯饼表面刷上一层蛋黄液，撒上白芝麻和杏仁饼;
5：放入烤盘中，放入烤箱中层，上下火200度烤25分钟，即可出炉;
(橙子)
温馨提示：通过以上关于它被称为“长寿果”，冬天吃比“人参”还养人，便宜又营养!内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。