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小孩早餐吃什么补钙(孩子营养长高补钙的早餐)

小时候喜欢吃妈妈蒸的肉饼汤,肉饼很嫩,汤也很鲜美。不过,我对汤的兴趣远不及里面那块肉饼,每回都觉得碗里的那一大陀肉吃的不过瘾。长大后,对汤的兴趣浓厚起来,肉饼则位居其次。我女儿却不然,肉与汤照单全收,每次都能把碗里的汤喝的一滴不剩。

瓦罐汤是江西南昌的特色美食之一,它与拌粉搭配,是南昌人们早餐的标配。若在外面吃早餐,女儿必点鸡蛋肉饼汤,她对拌粉的兴趣不大,但对鸡蛋肉饼汤却很是热爱。

热爱到什么程度呢?在《何以笙箫默》中,何以琛曾经对以玫说过,如果世界上曾经有那个人出现过,其他人都将成为将就。很多人都将就的过了一生,外人永远也看不出他心里的裂痕,也许他自己也没那么深刻的发现,可它依然存在。

把这段话引用过来就是:自从我女儿吃过鸡蛋肉饼汤后,其余的汤都成了将就。即使早餐店鸡蛋肉饼汤卖完了,将就着喝另外一碗汤,她心里还是会对鸡蛋肉饼汤念念不忘。

鸡蛋肉饼汤的制作方法很简单,就食材本身而言,再普通不过,二者都不是自带香气的食材。可就那么小小一枚蛋与肉馅相碰撞,却制造出鲜香味醇的口感。剁碎的肉馅与蛋搭配,蛋白质和钙都很高,也容易被人体吸收,营养是再丰富不过。早晨,给孩子来上一碗鸡蛋肉饼汤,再来上一个馅饼,吃完,高高兴兴地去上学吧。

……烹饪方法……

主要材料(单人的份量):里脊肉一小块、鸡蛋一个

调味料:食用盐

鸡蛋肉饼汤:

制作方法:

1、将肉洗净,剁成馅。剁馅的过程当中放一点盐,这样蒸出的肉饼口感不会淡。将肉馅放进炖盅,加点生粉揉匀。

2、将鸡蛋外壳洗净,擦干水。把鸡蛋磕到炖盅里。

3、放蒸锅里蒸约15分钟,只要蛋清表面凝固就可以了。

4、加适量清水,少量食用盐,蒸约30分钟。

5、蒸至肉饼熟,即可端出食用。

小贴士:可在放水的同时,放上2、3枚红枣,若家中有枸杞,汤蒸熟后还可加几粒枸杞进去。

(谢谢阅读,如果大家有什么更好的烹饪方法,欢迎在下方评论或留言!如果大家喜欢这篇文章的话,希望大家能为我点个赞,并关注我一下,最后别忘了帮我分享,转发一下哦!特别感谢!)

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