枸杞山药炖羊肉的功效(枸杞山药炖羊肉汤的功效)

1小匙=5克1大匙=15克

枸杞山药炖羊肉煲制时间:1.5小时

【原料】净羊肉500克，山药1个，枸杞子25克。

【调料】姜片、葱结各10克，料酒5小匙，精盐1小匙，味精2小匙，鸡精1小匙，胡椒粉5小匙，植物油5大匙。

【做法】

1将净羊肉切成1.5厘米见方的小块，同冷水入锅，沸后煮约5分钟捞出，用清水洗去污沫;山药削皮洗净，斜刀切成滚刀小块，用清水泡住;枸杞子用温水泡软，均备用。

2不锈钢炒锅上火，放植物油烧热，下姜片、葱结炸香，烹料酒，掺入适量水，放羊肉块，沸后改小火炖至九成熟时，放入山药块、枸杞子，加精盐、味精、鸡精、胡椒粉调味，续炖约25分钟至软烂，拣出葱结、姜片，起锅倒在汤盆内，淋香油即成。

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