总是鼻塞要注意，查明原因是关键！

感冒：

温度变化大，早晚温差明显时，人们很容易受凉感冒，以秋冬或冬春季之交多见。感冒常见的表现就是鼻塞，通常还会伴随着咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，早期为清水样鼻涕，后变为黏液脓性鼻涕，可有低热和全身不适。

过敏性鼻炎：

当过敏性鼻炎患者接触到了过敏原，此时就容易导致疾病发作。患者多有间歇或持续的鼻塞出现，伴随着打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒等症状出现。其中阵发性喷嚏每天数次，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。大多数患者还会伴有眼痒、耳痒和咽痒。

鼻窦炎：

患鼻窦炎后，出现持续性或间断性的鼻塞，多因鼻腔黏膜充血肿胀和分泌物增多所致，患侧鼻内会有较多的黏脓性或脓性鼻涕，可倒流入鼻咽部、咽部。同时还会伴有嗅觉障碍或病变窦区的疼痛或头痛。

鼻外伤或畸形：

有明显外伤史。外伤易引起鼻骨骨折、鼻中隔血肿、鼻中隔骨折等可导致鼻塞，影响通气。此时往往伴有外鼻畸形、肿胀、鼻黏膜充血，损伤血管时可有鼻出血。若未及时诊治，愈合后发生畸形，可能造成长期持续性鼻塞或反复鼻出血。

鼻内肿物：

以鼻息肉最常见，此外还有内翻性乳头状瘤、腺样体肥大、纤维血管瘤、恶性肿瘤等。随着肿物体积逐渐增大，患侧的鼻塞往往随之加重，同时可能会伴有鼻腔分泌物增多、嗅觉障碍、鼻出血。

若累及临近器官也会伴有相应症状，如耳鸣、听力减退、视力下降、牙痛等。儿童单侧鼻塞、分泌物增多也不能排除鼻内异物的可能性。

1. 生理盐水

使用生理盐水冲洗鼻腔，可以缓解急性或慢性鼻炎引发的鼻塞。

2. 薄荷油

在鼻孔附近涂抹薄荷油，薄荷油有特殊香气，可以清风通热。

3. 按揉迎香穴

迎香穴具有通窍、散风的功效，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，用大拇指按揉可以缓解鼻塞。

4. 保暖

加强保暖及控制过敏性鼻炎，缓解鼻腔黏膜肿胀导致的鼻塞。

5. 热敷

用热毛巾敷鼻鼻塞可缓解。

1. 不要随意使用滴鼻药

有人感到鼻塞，会随意网购或自购滴鼻药使用，殊不知有的滴鼻药含有血管收缩剂，滴药后可能会有短暂的通气，但常用这些药可能会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏，还有可能导致心血管和中枢神经系统的不良反应。

因此，出现鼻塞，应该经过医生检查、鉴别原因、对症规范用药。即使需要短暂使用血管收缩剂，也不宜超过一周。

2. 不要随手挖鼻

挖鼻是不良习惯，既不雅观又不卫生。指甲内含有大量致病菌，包括真菌，挖鼻会把这些致病菌逆行带入鼻腔和鼻窦，潮湿环境有利于霉菌团块生长蔓延，对人体健康不利。