菊花和它是绝配！经常泡水喝，养肝又润肠，还能醒脑明目！赶紧给自己泡一杯

天气是越来越干燥了，我看到很多同事已经开始喝菊花茶了。这菊花素有“延寿客”之称，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。

而且从现代医学来看，菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分，可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力，其花瓣中含有多种氨基酸，维生素及铁、锌、铜等微量元素，有利于人体健康。

不过很多朋友虽然喜欢喝菊花茶，但是一直喝总是有些单调。有没有什么其他搭配呢？

接下来我就给大家分享一下我自己平时喝菊花茶都会怎样搭配：

一、加枸杞

中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。

菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝。

图片来源：视觉中国

【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。

二、加山楂

生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。

【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。

三、加决明子

很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。

【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。

虽然菊花茶功效很多，但是由于菊花性寒，虚寒体质容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶。一定要注意哦~

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