有志竟成啥意思(有志竟成的感悟)

有志竟成的初心为何会走向前功尽弃的地步？

你‬是‬否‬遇‬到多‬次‬减‬肥失‬败的‬过‬往‬？或‬者是‬信誓旦旦‬地‬立‬下‬某‬一个目‬标，而‬最‬终却‬半‬途‬而废的由田‬地‬呢‬？下‬面‬的文‬章或‬许对‬你有‬一‬种拨开云雾见青天的‬顿‬悟。

今天分享的是关于促进习惯养成的技能，叫做“行为模式化”，它简单易操作，对于习惯养成有一定的促进作用。

“行为模式化”也就是相当于一种条件反射下做出的一种行为，是不用经过刻意想起就会去做的事情，不做反而会有种不舒服的感觉。就比如每天都会做跳操和肌肉拉伸的运动，如果有一天没做，到点后总会感觉少了什么一样的难受。

在执行“行为模式化”的情况之下，我们的目标会更容易实现。因为使用“行为模式化”不用为此消耗太多的精力而又高效劳固的坚持下去。

由此可见，如果我们想要培养一个新的良好习惯，可以运用行为模式化，就是自己要预先设定好固定的时间、内容和地方，反复不断地去重复执行，这样持之以恒的坚持就会形成一定的肌肉记忆，促使这个良好习惯得以持续的保存下来。

如果把想要养成一个习惯做得很随意，我们就会因为忙碌或者健忘种种原因导致无法长久地持续而最终会以失败告终。就像参加本次便签式训练营，如果我的时间安排还是像往日一样，没有做出预留本次学习的固定时间、地点，相信是不能够坚持下去的。在这次学习之旅开启时，我就重新调整了自己的状态和时间，因为足够的重视才能促使自己去设立清晰的目标，才会有内在驱动力去坚持到底。

所以想要把一个习惯内化为一种行为模式，需要做到三步：

1.明确清晰目标

目标的设立要对自己有价值意义，这样才会有动力推动前进

2.固定的时间

考虑这个目标需要投入的时间以及持续的时长

3.固定的地方

选择一个固定舒适的环境，促进完成的质量

温馨提示：通过以上关于有志竟成的初心为何会走向前功尽弃的地步？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。