如何判断自己是否有一个健康的心理问题(如何判断自己是否有一个健康的心理呢)

导语：如何判断自己是否有一个健康的心理？

面对心理健康这个问题，可能很多小伙伴都没有一个明确的判断标准，导致无法判断自己的心理到底处于一个怎样的状态，下面小编给大家分享了一些判断心理健康的标准，一起来看看吧！

1、智力标准

正常的智力是人们正常生活的最基本的心理健康条件。用IQ值来表示，智商≥90为正常，上不封顶；<70为智力落后。智力不正常的人不是心理健康的，但是IQ高也不能保证心理健康。

2、意志标准

是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

3、情绪标准

情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。

4、人格健全

心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。

5、社会适应标准

较好的社会适应性主要包括：具有较好适应自然环境的能力；能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系；处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。

6、注意力集中度

注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5~7岁可连续注意时间约为15分钟；7~10岁为20分钟；10~12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。

本文内容由快快网络小莉整理编辑！