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西红柿炒海鲜菇的家常做法(西红柿海鲜菇炒鸡蛋做法大全家常)

导语:健康菜谱,西红柿炒海鲜菇,多吃西红柿提高免疫力抵抗新型肺炎

西红柿炒海鲜菇

用料:西红柿1个,海鲜菇半盘,青椒1个,鸡蛋1个,蒜3瓣,葱段1段,盐适量,味精适量

西红柿炒海鲜菇的做法:

西红柿切小块,海鲜菇切段,鸡蛋一个,大蒜 葱段备用

鸡蛋炒熟捞出

放入大蒜爆香,葱还是出锅在放,不然颜色不好看

西红柿 炒出汤汁,放入适量清水,调小火 放入海鲜菇翻炒均匀,盖锅盖顿2分钟

在放入 炒好的鸡蛋 青椒 葱段 盐适量 味精 翻炒30秒就可以出锅啦

色香味俱全~味道很鲜美

小贴士:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

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