红豆怎么吃健康(红豆则么吃)

导语：红豆这样吃，简单方便，每天喝一点，补血又安神！

中秋节快到了，不知道大家有没有收到公司发的中秋礼品呢？反正我是没有，估计也收不到了，在公司呆的时间也不短了，不管是大节还是小节公司都不会想到发什么礼品给员工，所以这次我就也不报希望啦，能按法定节假日放假我就知足常乐了，哈哈！

我有一好朋友，是在一家国企上班，待遇很不错，每逢过节都会发一些礼品给公司员工，遇到大节时还会发工资补贴，这次中秋节也不例外，发了一箱咸鸭蛋和一箱的五谷杂粮礼品包等，五谷礼品包里有赤红豆，豆绿、小米等。朋友想着这太多了，一个人也吃不完就给我带了一些。

这咸鸭蛋是真心的好吃，跟我在外面买的就是不一样，它这个吃着挺香，里面的黄油特别多，最重要的是蛋白吃起来一点都不咸，不知道你们在外面买的咸鸭蛋是什么样的，总之我每次在外面买的都是那种吃起来特别的咸的，只能配着粥吃，这个就不一样了，可以单吃。

我想着朋友拿来的那么多的杂粮怎么吃呢，现在秋天都很少煮粥喝了，于是……

杂食豆沙

食材：红豆、绿豆、花生、莲子、冰糖

1、把红豆、绿豆、花生、莲子洗干净，浸泡1个晚上；

2、早上起来把它们都放在锅里，水加到过豆子，放冰糖，一直煮到豆子烂透为好；

3、用豆浆机把煮烂的豆子打碎；

4、锅中小火，放糖加点水让它溶化，再将打好的豆泥放入锅中慢慢煮，不停的搅，将糖完全熔化，慢慢的将水收干，即可装在瓶子里，等冷却后再放入冰箱。

可以做包子陷，也可以每天用它来冲水喝，补气补血安神。

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