心肌梗塞怎么引起的怎么预防(心肌梗塞要怎么预防采取什么措施)

导语：警惕心肌梗死8大诱因，如何做好预防?

冬天的时候是心肌梗死这种疾病的高发季节，尤其对于中老年人来说，患上这种疾病的可能性非常大，所以在生活中我们一定要做好预防工作，要做好预防工作，首先我们要了解这种疾病的诱因是什么，今天我们就详细的了解一下心肌梗死的8大诱因以及生活中如何做好预防工作。

诱发心肌梗死的8大诱因

1、过劳

过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。

2、激动

由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。

3、暴饮暴食

不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

4、寒冷刺激

突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。

5、便秘

便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。

6、吸烟、大量饮酒

吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

7、长期熬夜

研究表明，长期熬夜易得冠心病，尤其是冬天熬夜，夜间气温较低，冷空气会反射性地引起冠状动脉收缩，致使心肌缺血，诱发心绞痛。心肌缺血如果持续时间长，则导致急性心肌梗塞的发生。

8、三高症者

“三高”等被认为是冠心病发病和死亡的高危因素。高血压病人发生心肌梗死的几率较正常人高两倍，而且血压越高，死于冠心病的危险性就越高;高血脂与冠心病的发生直接相关，经常吃含油脂高的食物，容易导致高脂血症，使动脉越来越狭窄，最后就发生心肌梗死。

预防心肌梗塞还要做到以下几点：

1、做到精神放松，合理安排工作和休息的时间;

2、日常生活中绝对不搬抬过重的物品;

3、关注身体不适表现，如头晕、头痛、心慌、胸闷等发生时需多加小心;

4、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;

5、遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;

6、平时要适度锻炼;

7、开展危险因素的普查，严格戒烟，合理饮酒、膳食，早期去除危险因素。

上面文章给大家介绍了心肌梗塞这种疾病的诱发原因，在日常生活中，如果想远离这种疾病给自己带来的困扰和影响，我们今天要不要熬夜，而且在生活中还要做好锻炼工作，合理安排自己的作息时间，尤其要关注自己身体状况，一定做到早发现早治疗，尤其冬天的时候一定要做好保暖的工作。

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