秋冬季节使用亚麻籽油的好处你知道吗(秋冬季节使用亚麻籽油的好处你知道吗英语)

导语：秋冬季节使用亚麻籽油的好处你知道吗？

亚麻籽油是非常适合我们在秋冬季节食用的一种油，它在国外很受欢迎。近年来，国人的健康意识不断提高，在生活中也会吃亚麻籽油来帮助改善健康问题。

亚麻籽油对于中老年人尤其合适，秋冬天，我们很容易作息不正常、饮食不恰当，导致健康透支，出现一些免yi力下降、3高问题等。对于这种情况，就可以用亚麻籽油来帮助预防了！

亚麻籽油有“陆地深海鱼油”之称，里面含有70%的亚麻酸（omega-3脂肪酸），是深海鱼油的2倍以上！

日常生活中适量摄取亚麻籽油可以yu防多种文明病，改善yan症、亢衰老，促进身体健康~

一、女人用

头发干枯毛躁

身上容易起皮屑

一到秋冬天，很多人就会觉得很干燥！

头发毛躁，干枯打结，一梳掉一大把；

身上容易起皮屑，还很痒，一挠满地都是“雪花”；

甚至还会干燥上火，流鼻血、喉咙痛等。

所以很多人一到这个季节，就特别难受。总以为是身体缺水的原因，结果每天喝8杯水，也不见效，反而厕所上个不停...

使用前干枯毛躁

使用后柔顺飘逸

其实补水还得补油！有些人的皮肤缺乏油脂，皮肤水油不平衡，导致锁水能力差，所以补再多水也没用。平时洗头发的时候，可以往洗发水里加一点亚麻籽油，坚持使用头发有顺又滑，很有光泽；护肤的时候，往护肤品里滴几滴亚麻籽油，坚持使用皮肤会变得很细腻光滑；涂身体乳的时候，也可以加一些亚麻籽油，坚持使用皮肤细腻弹性有光泽；烹饪的时候加入亚麻籽油，或者直接食用（每天15ml），里面的亚麻酸可以缓解身体yan症，提高自身免1力，流鼻x这些症状能改善很多！

秋冬天也是长膘的季节，不爱运动吃的还多，过了这个季节身材就变形啦~

而亚麻酸可以帮助它可以促进脂肪的氧化代谢，同时调整整体脂肪分泌，yi制胆固醇的合成，起到减月巴的效果。

坚持使用亚麻籽油，女人越来越健康，由内而外的美丽~

二、男人用

很多男性，一到秋冬天，就会觉得身体很疲乏，无精打采什么事都不想干。

秋冬季肾本来就比较脆弱，男性不喜欢吃热食，凉性食物容易造成体内着凉。

特别是天气寒冷的时候，很多男性会喝点白酒，认为白酒不但可以暖胃驱寒、舒经活络。其实，酒的成分主要是乙醇，它产生的热量很有限，喝酒后觉得热乎乎是由于交感神经兴奋，加速机体代谢，放出了能量。但这是短暂的，随着血管扩张，热量大量流失后，反而会觉得寒冷。而且长期饮酒会加速骨钙流失，导致脚软无力、关节酸痛、腰背疼痛等。

有些身体肥胖的男性，会存在脂肪肝等问题。

亚麻籽油就能起到减月巴效果，调整脂肪肝，帮助溶解脂肪、代谢脂肪，从而gai善脂肪肝等问题。

亚麻籽油对男性非常健康，不仅可以帮助男性改善肾脏功能、强身健体，还可以针对性的缓解关节yan症、对痛风也有一定的效果。主要是因为亚麻酸被人体吸收会转化成DHA、EPA、DPA，其中DPA是消yan因子，对身体内的炎症都能起到很好的改善效果。

三、中老年人用

秋冬天，很多中老年人会因为天气变化大，气温太低，导致心脑血管频发，很容易出现高血压、脑中风、心肌梗塞等问题。导致头晕目眩、或者关节不能负重而摔伤！

而且秋冬季也是很容易发胖的季节，老人要格外小心，肥胖能引起各种疾病，比如高血脂、高血压、心脑血管堵塞等。。。

而亚麻籽油里的亚麻酸会转化成DHA、EPA、DPA，DHA被称为“脑黄金”，维持大脑运转，减少老年痴呆的概率；EPA是血管清道夫，帮助清理血管里的血脂、杂质，疏通心脑血管；DPA消yan因子，像天气寒冷导致的关节疼痛等，都能等到很好的改善哦~

关爱老人，更要关爱他们的身体，家中长备亚麻籽油，老人越活越年轻！

三、儿童用

春困秋乏，一到秋冬天小朋友们就容易犯困，学习也提不起精神，上课老是开小差，注意力不集中。

秋冬季节天气寒冷，小朋友一个不小心就会得感冒，每天鼻涕流流，看着都很难受。

亚麻籽油里的亚麻酸转化成DHA、EPA、DPA后，对儿童同样有很好的健康支持。

助力儿童大脑发育、智力发育、视力发育，提高自身免疫力。每天都精力满满，上课注意力更集中；身体基础素质好，着凉就不太容易感冒或者流鼻涕。

建议家中长备亚麻籽油，每天15-20ml，大人、小孩、老人身体倍棒，全家身体健康！

本文内容由小姬整理编辑！