导语：夏天冲凉，养成这些习惯还能减肥！

夏天冲个凉是我们生活中很重要的事，可是你可知道在洗澡前我们做这些动作，还可以帮助我们减掉一些身上的肥肉呢？

一，喝水果醋

在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡澡。因为醋进入人体后会随着血液循环大量游走四肢，可以带走体内多余脂肪哦。保持自己的身体的清爽度，还不会受到高温的影响。

二，用粗盐

每次洗澡前在身上想瘦的地方涂摸适量的粗盐，等到十几分钟之后再去洗澡，可训以了。因为粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水份，促进皮肤的新陈代谢，。同时它不但可以帮助我们减肥，而且还可以让皮肤变到细嫩。

三、生姜水+保鲜膜

首先把生姜打成汁，和用粗盐的方式一样涂抹在想要减肥的部分，然后用保鲜膜包住，一小时后再去洗澡。如果在这时间里能简单的做些运动，不但时间可以缩短，而且效果更加显著。

四、简单的运动

在洗澡前做一些简单的运动，如原地踏步，自下而上的按摩腿部和手臂。顺时针的按摩腹部。可以加速血液的循环。再配合温水洗澡，一样可以达到减肥的效果。

在生活中，还有很多时间只要我们合理的利用，并养成良好的习惯，就会起来意想不到的效果。

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