戒烟后哪些变化(戒烟后的变化及反应)

导语：烟民反映：戒烟后，这4大变化都要比预期好！

现在在我们的生活中，不仅男性抽烟的人数很多，女性也有很多人抽烟。抽烟的人群对于戒烟这件事情总是会找各种借口拖延戒烟的时间，今天小编就来带大家一起了解下戒烟会给身体带来的一些变化，相信看了这些变化，你会想把戒烟提上日程的。

戒烟后身体会有哪些变化？

戒烟后会发生许多变化，而以下这4大变化，都是烟民戒烟后真实的反应。

1、大脑的变化。

烟草内含有非常多种的化学物质，长期抽烟的话会损伤大脑，造成记忆力和学习能力下降的现象。抽烟的人和不抽烟的人相比较，控制情绪和欲望的区域会受到很大的影响。而戒烟之后会给大脑带来的好处就是，大脑不会再沉迷和依赖吸烟所带来的快感。尼古丁给大脑带来的这些快感断掉了之后，原先受到伤害的大脑也会逐渐的恢复正常，可以有效的改善大脑的认知能力。

2、肺部功能变化。

在戒烟之后，肺部也会发生很大的变化。刚刚戒烟的时候会出现咳嗽不断的现象，这是因为肺部的纤毛在重新活动，清理出一些死亡和受损的细胞，会导致咳嗽不断的现象。在戒烟一年之后，肺部的功能会逐渐的增强，肺活量也会随之增加，呼吸也会变得更加的顺畅，出现呼吸道感染的现象会减少许多。

3、精神状态变好。

在戒烟之后，血液内的血氧和氧分的结合不会再受到尼古丁等化学物质的伤害，我们身体的四肢和大脑可以得到充足的营养和养分，会让整个人都感觉非常的精神充沛，四肢也会变得更加的灵活，在日常生活中的学习和工作能力也会有所提升。

4、牙齿变化。

经常抽烟的人都避不开牙齿变黄变黑这件事情，并且长期抽烟的人群牙齿脱落的风险也会增加许多，在戒烟之后牙齿会逐渐的恢复成健康的颜色，并且会变得比抽烟时期更加的坚硬，牙齿脱落的风险会大大降低。

上文就是给大家介绍的一些吸烟之后会给身体带来的好处，看到这里是不是非常心动想要戒烟了，当你有了这个念头的时候就可以着手开始戒烟了。

但是要做好足够的心理准备，戒烟期间是比较痛苦的，因为身体对于尼古丁会有戒断反应，这和刚抽烟的时候需要一段时间去适应尼古丁的味道一样，戒烟的时候需要给身体一段时间来戒掉尼古丁。当你挺过这段时间之后，也不可以放松意志力，虽说接下来的过程会比早期轻松一些，但是这个时候放松意志力复吸的话，也会导致前功尽弃。

简单来说，戒烟就是一个对于意志力的考验，要有足够坚定的决心才可以戒烟成功。

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