脊柱侧弯孩子锻炼体操矫形的目的和原理是什么(脊柱侧弯体操有用吗)

导语：脊柱侧弯孩子锻炼、体操矫形的目的和原理

脊柱侧弯后，家长对孩子的锻炼有两种极端，一种是想通过锻炼来矫形侧弯，每天游泳1000米，仰卧起坐200个……，运动强度非常大 ，但其实这些运动强度再大，也没有矫形作用。另一种是让孩子基本不参加体育活动。今天，就脊柱侧弯孩子怎么锻炼和做什么体操来详细说明一下，希望可以给各位家长一些帮助和提示。

一般，我们将孩子的运动分为四种，第一，二，三都只是锻炼身体。并无矫形作用。只有第四种是针对性的矫形运动。

一是孩子的正常活动，比如打篮球，跑步，打羽毛球等。这些和正常孩子一样，每天锻炼30分钟以内都没问题。但是，高对抗和高负重的运动不要做，比如负重锻炼，对抗踢足球等。

二是针对脊柱侧弯小孩，为了提高身体的柔韧性和肺活量，柔韧性越好，侧弯越容易矫形。脊柱侧弯会导致胸廓变形，孩子的肺功能下降。需要多进行游泳、吹气球等活动，改善肺活量。

三是要加强脊柱侧弯孩子的腰背肌，原因有两个，1是带支具会导致肌肉萎缩，锻炼腰背肌减少支具副作用，2是，肌力越好，对脊柱的控制力越强，最终卸掉支具时，侧弯的反弹会越少。

四是进行施罗斯体操矫形，也是最难的，需要支具师和矫形师共同针对每个孩子进行设计，平衡背部肌力，通过各种特定动作来矫正脊柱脊柱侧弯，包括矢状面的平背等畸形。

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