凉拌菜黑木耳的做法(凉拌黑木耳下厨房)

导语：凉拌黑木耳才是“真正的补钙菜”！紫菜虾皮逗靠边站

美味降压菜，保护健康

By Meet_wish

用料黑木耳 1盘量青红辣椒 各1个蒜末 5克玉米油 1勺六月鲜轻盐原汁酱油 1勺白糖 1茶匙

做法步骤

1、黑木耳泡入开水中

2、泡发后洗净去根

3、捞出黑木耳控水

4、将蒜瓣青红辣椒切末放在黑木耳上

5、倒入一勺六月鲜轻盐原汁酱油

6、加一勺白糖，和香醋

7、热油泼蒜末辣椒，激发出香味

8、拌匀即可盛出

9、酸甜辣鲜，特别好吃

黑木耳的营养功效

入胃、肝、大肠经，能补气血， 血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。

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