总落枕是怎么办(总是落枕是什么毛病)

导语：总是落枕，可能与这4点因素有关，建议大家平时要引起重视

落枕又称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。现代医学将落枕称为颈背肌筋膜炎，通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态，导致晨起颈部疼痛、活动受限的一种疾病。通俗来说，就是当人在睡觉时啊，长时间保持着一个不正常的姿势，但漫漫长夜，人的身体就会慢慢适应了这个不正常的姿势，虽然人体适应了这种姿势，但是颈部的肌肉、筋膜以及韧带组织却不适应，一直处于一种不舒服的状态，甚至会受到牵拉、撕裂，从而出现肿胀、淤血甚至出血，然后这种状况就会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈部周围的肌肉痉挛，于是，落枕的症状出现了！一般来说，落枕它主要表现为晨起颈后部、上背部疼痛不适，以一侧居多，有时候落枕不一定局限于颈部不适，还可能放射到肩膀或者整个背部，甚至会伴有双臂麻木，肩背部疼痛等。

落枕在生活中是比较常见的，但是相信很多人都对其不太重视，认为不用管，过几天就好了！其实，这种想法是不对的，如果经常落枕，却不去调理的话，对颈椎的伤害是很大的。遇到疾病不用愁，找对原因是关键！一般来说，引起落枕的原因有很多，除了上面咱们提到的睡姿不正确，还有这几个原因：

1.枕头不合适：咱们的颈椎是有自然的生理弧度的，枕头太高、太低、太硬了，都可能会让颈部处于不正常的状态，这就容易产生疼痛了；

2.颈肩部着凉了：天凉的时候，屋里温度低，睡觉的时候再没有盖好肩颈部，这寒冷一刺激啊，就会使血管收缩痉挛，就容易牵扯颈部肌肉引起疼痛了；

3.长期保持低头的姿势：比如经常玩手机，长时间低头，颈椎后方的肌肉和韧带持续受力，就容易落枕了；

4.颈部外伤：颈部受过伤，晚上睡觉没睡好的话，也容易导致气血流通不畅，造成落枕。

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