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在一起很久怎么维持(在一起久了怎么维持感情)

导语:在一起久了无话可说?三步教你打破僵局,让爱快速回暖

你是否也遇到了这样的问题:在亲密关系里,有着发泄不完的负面情绪,被柴米油盐代替的激情生活,还有对方的背叛,不知道这段关系该如何走下去了,甚至怀疑自己当初是不是选错了人。

这或许是大多数人正在经历的,我也看见很多人在这样僵化的关系里不断挣扎。

有的人说,与其在这样的关系里受罪,不如早日解脱,也有人说就这样睁一只眼闭一只眼将就得过吧。

不管是哪一种,都是对自己的不负责。

今天才子老师就来和大家聊聊,处在这种僵化的关系里,该怎么继续走下去。

1.察觉关系中的模式

举个例子,有一个女学员找到我的时候诉苦说:“我只希望我的男人可以多花一点时间陪陪我,哪怕是一起坐下来吃吃饭,沟通一会。”

而男人觉得:“本来工作就在上升期,难免很忙,没有那么多时间陪着女人,能拥有足够的夫妻生活就可以了。”

对女人来说,男人给自己的关系和陪伴才是最重要的,对男人来说,没有那么多时间。

两个人的关系就这样僵着。

他们都希望对方可以改变,比如只要对方可以多陪着我,我就可以给他想要的。

但这样做并不会有任何变化。因为这个模式,是双方都想让双方改变,就不会发生任何改变。

这个时候,就需要察觉一下你们的关系是什么模式。

这就像外面在下大雨,如果你蒙着眼睛只想赶路,最终可能会发现走错了路。这个时候你需要先打开伞,然后看看自己该往哪个方向走,再不断地前行。

有一个细节很重要,就是你想走正确的路,需要先打开伞,这就是下面我要说的给自己留一个空间,给自己一个缓解的时间,让你可以看清前方的路,让你知道自己此时此刻在做什么,接下来该做什么。

2.给关系留出一个空间

不知道你在生活中会不会有这样的体验,本来你还在和他为了今晚的碗到底谁洗,两个人争得不可开交,你觉得你已经做饭了,还做了很多家务,让男人洗个碗不过分,男人觉得自己上了一天班,很累,回家后什么都不想干了。

然后你就出去散了步顺便倒了垃圾,再回家后,发现自己已经不怎么生气了,厨房里的碗也已经洗完了。

这就是给关系留出了一个空间,在这个时间里,你可以来缓解自己的负面情绪,也不急着寻找答案,等消化得差不多了,再去选一个自己想要的结果。

可能你会说,这样的做法和逃避有什么区别?

逃避是不再面对,也不会再考虑更多,它是不得已的事情。

而创造一个空间,并不是让你不再面对,而是在自己思考后再去面对,是一件主动权在自己手上的事情。

每个人都会有自己的方式创造这个空间,在这个过程里,你不会再感到无能为力,你会做出新的选择,而不是重复过去的路。

在关系里,我们都会很迫切地找对方要一个答案,但其实答案并不是别人给你的,而是在自己身上。

3.聆听后给对方回应

回应在一段关系里起着很大的作用,可能是一个肯定的动作,一句话,或者一个微笑。

我们对对方的回应,也会使自己改变,当然,回应的关键是聆听。

只有聆听对方的话,才能给到他最好的回应,当你不知道怎么面对这段关系的时候,就把自己的想法告诉他,然后去聆听他的想法,最后再改变。

也有人说,当自己想要去聆听对方时候,对方会表现出很不情愿,也不会将自己的真实想法透露出来。

确实,如果没有创造好空间和时间,没有好好聆听对方的内心,那他也会逐渐失去表达的欲望,渐渐变成静音模式,所以想迅速让关系改变是很难的。

更多的是在一次次的练习后改变,比如让自己变得更加冷静,可以控制自己的情绪,能够静下来听对方的表达,在一次次中反思,当真正开始聆听到对方的内心时,关系自然就会发生改变。

有了聆听,才会有真正的回应,没有聆听,就像是只活在自己的世界里。

当你陷入到某一种关系里,一定是被动的,这个时候你就可以先察觉你们的模式,再给彼此一个空间,最后做到真正的聆听,这样关系的僵局自然会被打破。

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