补充维生素的汤(什么汤维生素全)

导语：食疗汤：维生素汤 增强免疫力

春天容易肝火旺盛，加上社会生活压力大、节奏快，不管什么年龄段，都存在有亚健康的问题。如有口腔溃疡、睡眠质量差等小毛病， 今天小贞贞和大家分享一款简单易做，且可以增强免疫力疡的汤谱。

这个汤，老少皆宜，也适合口腔溃疡和口腔溃疡复发的人群，建议收藏起来哈！

【栗子马蹄煲猪骨汤】

材料:

板栗200g | 马蹄8个 | 胡萝卜1根 |玉米1根| 无花果5个|猪骨半斤 | 鸡脚3只 (也可以搭配鸡肉)

做法:

①胡萝卜、马蹄洗净去皮切块，玉米切块

②板栗，去壳取肉

③鸡脚、猪骨冲洗几次，再冷水下锅，中火慢慢煮出血沫，约烧开后2-3分钟，捞出洗净

④所有材料放进锅里，加适量的水，大火烧开，再转小火煲1小时。

⑤最后加盐调味即可。

关于板栗:

查阅资料得知，板栗中含有丰富的维生素C和钙、蛋白质和各种微量元素等

增强免疫力、健脑益智、抗老防衰，滋阴补血。

今天分享的汤谱，一年四季也可以煲哦，记得有空安排起来啦

广东汤 维生素汤 健脾养胃 春天汤谱

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