黄芪泡水怎么吃(黄芪怎么吃效果好熬水)

导语：黄芪这样吃水桶腰大肚腩都不见了皮肤也白净了美颜又养肤

人到中年，各种水桶腰就出现了。教你黄芪这样吃，轻松甩掉水桶腰。黄芪是我们非常常见的一种食材，很多朋友都喜欢拿黄芪来泡水喝。

食材准备：

15颗黄芪 15克山楂 15克茯苓

具体做法：

首先我们准备15颗黄芪，加水将黄芪冲洗干净。黄芪在晾晒的过程中也会沾染到许多的灰尘，因此我们在用之前也要将它清洗一下，洗去表面的灰尘，只需要稍微冲刷一下就可以。清洗好后，我们将它控水捞入小碗中备用。

接着同样准备15克山楂，加入适量清水，将山楂也冲洗一下。说到山楂，大家都不陌生，也是我们日常生活中特别常见的一种水果。但是像新摘下来的新鲜山楂，很多朋友都不会直接食用，因为真的是太酸了。一般我们所见到的山楂的吃法，要么用它的新鲜山楂来做糖葫芦，或者直接压成山楂汁，要么就是像我买的这种，直接将它切成圈，晾干后用来泡水喝。洗干净的山楂圈放入碗中备用。山楂含有黄酮类，脂肪酸以及丰富的维生素c，吃起来口感非常的酸。山楂虽然特别酸，但是它的吃法却是非常多，比如可以制成山楂片，山楂糕，或者是用山楂来泡水喝。不过我认为最好的食用方法还是直接用山楂来煮粥。

接着再准备15克茯苓，加入适量的水，将茯苓冲洗干净，茯苓含有多种微量元素，比如钾，镁，还含有丰富的葡萄糖，蛋白质，氨基酸，有机酸等。淘洗干净的茯苓控水，捞入小碗中备用。并且茯苓的吃法也非常的多，像我们可以用茯苓泡水喝，将茯苓块研磨成粉，然后直接用开水冲服，也可以与枸杞子一起磨成粉末后泡水来喝。比如说陈皮茯苓粥也是非常好的一道粥品。

接着将山楂倒入砂锅里面，茯苓也倒进来，黄芪也倒入。我们这里用的茯苓，山楂还有黄芪的用量都是各15克，大家一定要记住这个量，然后再往里面加入适量的清水，水的量约在800毫升就可以。接着盖上盖子，开大火将所有的食材煮开，煮开后将火稍微调低一点，用中小火来炖煮20分钟。家里没有砂锅的朋友也可以用养生壶来炖煮。

时间到现在就已经熬煮好了，可以看到里面的水现在也变成了黄色，像山楂和茯苓也已经被煮得很软。这个时候我们只需要将里面的水倒出来饮用就可以。这样我们的黄芪茯苓山楂水就熬煮好啦，趁热就可以开始饮用，尤其是吃得饱饱的时候，我们可以喝上一杯，非常的解腻。

这道黄芪山楂茯苓水喝起来味道酸酸的，如果你觉得口感太酸的话，那么也可以稍微加一点点的蜂蜜或者是白糖搅拌一下，喝起来口感就会好很多。我们用黄芪，茯苓还有山楂这样熬煮出来的水，特别适合在晚饭过后来喝。并且这道黄芪水呢，里面所用到的食材非常的简单，熬煮的方式也非常的简单，整个过程不费时不费力，我们只需要在每天吃晚饭的时候，将这三道食材加水放在锅里面炖煮上就可以，吃完饭就可以热气腾腾地喝上一杯了。

当然，如果天气炎热的时候，我们也可以把它放置温热或者是不烫嘴的时候来饮用。但是呢，如果是天气比较冷的时候，最好是趁热饮用哦。如果你也习惯喝这道黄芪水，那么不妨收藏起来试一下吧。

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