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肚子经常咕咕叫还总是放屁是咋回事不拉屎(肚子总咕咕叫还爱放屁)

导语:肚子经常咕咕叫,还总是放屁,是咋回事?不妨了解一下

肚子在长期处于饥饿的状态当中,自己会感觉到肚子咕咕地叫,弄得全身都不舒服,没精打采,工作效率降低,也无心学习。

因此当大家的肚子咕咕叫的时候,大家首先想到的就是该吃饭了,这个时候大家会使用大量的食物来填饱肚子。

不知道大家有没有这样的体会,每次大家肚子咕咕叫的时候,还可能会伴有一定的放屁现象出现,大家有过这种现象吗?

既然肚子都咕咕叫了,就说明肠胃中已经没有可消化的食物了,是非常空空的,那为什么还会放屁呢?

一般情况下,大家肚子咕咕叫的现象,会每隔5~6分钟就响一次,就是肠胃的一个循环,在医学上也被称为肠鸣音循环。

其实在肚子饿的时候,伴有放屁的现象出现,这只是一种排气的方式,当然也有可能会伴有打嗝的现象出现。

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肚子经常咕咕叫,还总是放屁,是怎么回事,不妨了解一下

※消化功能差

如果大家的肠胃消化功能非常差,或者是曾经患有过肠胃疾病的话,那么可能会出现肚子咕咕叫,还伴有放屁的现象。

因为这类人群的消化能力太差,食物进入到肠胃当中,会影响吸收和消化,这样就会产生大量的毒素和气体。

当这些食物完全消化掉之后,这些毒素和气体也会随时排出,可能会通过打嗝的方式排除,也可能会通过放屁的形式排出。

※吃饭狼吞虎咽

当大家非常饿的时候,吃饭就是狼吞虎咽地,只顾自己吃饭,只顾填饱肚子,满足口腹之欲,没有在乎到自己的身体健康问题。

当大家狼吞虎咽地吃饭时,就会给身体带入大量的气体,这些气体随着食物进入到我们的肠胃当中,进行发酵进行消化。

当食物在肠胃中消化完成之后,这些气体的规模也会逐渐扩大,导致大家出现腹胀的现象,这个时候就需要大家以屁的形式把这些气体排出。

※吃太多产气食物

在我们的日常生活中,有很多的食物都属于产气食物,比如说洋葱、土豆等,这些食物进入到我们的肠胃,他们在消化的过程中会产生大量的气体。

因此当食物消化完成之后,大家出现肚子咕咕叫的现象时,这些气体也会想要排出去,让大家产生放屁的欲望。

※压力过大

压力过大除了会影响神经和情绪的问题,也会影响我们的身体健康,因为当大家长期处于一个焦虑的情绪之下,就会导致交感神经长期处于兴奋的状态。

这个时候它会影响我们的肠胃蠕动,让肠胃的蠕动能力降低,导致肠道内的压力增多,让大家以放屁的形式排出肠道中的气体,这是大家频繁放屁的一个重要原因。

※肠炎或胃炎

肠炎和胃炎的存在,也可能会导致大家在肚子饿得咕咕叫的时候,有放屁的现象,因为肠炎和胃炎的患者,肠胃消化能力和蠕动能力都是非常差的。

这样就会导致肠胃功能出现紊乱,消化能力变差的现象,我们食用进肠胃中的食物,如果不进行及时的消化、吸收和处理的话,就会在里面进行发酵,产生很多气体,这种情况下,大家的放屁次数也会增加。

02

如何改善这种现象?

※清晨空腹吃一个苹果

人们都说“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”,早上吃一个苹果,给身体带来的好处是非常多的。

清晨空腹吃一个苹果,能够及时为肠道补充营养,修复肠道的受损细胞,刺激肠道蠕动,这样就可以改善便秘的现象,也可以让苹果中的盐酸有机碱,吸附肠道中的毒素,减少放屁的欲望。

※睡前两小时吃一份木耳

木耳除了能够帮助大家清理肺部之外,还能够帮助大家清肠道,因此它也被称为“肠道的清洁工”。

在睡觉之前吃一小份木耳,可以帮助大家摄入大量的植物胶质和纤维素,这些营养元素都可以帮助我们的肠胃吸附一些毒素和垃圾,加速肠胃蠕动,加速肠胃的消化能力,这样大家既可以减少饥饿的感觉,也可以减少放屁的次数。

※注意饮食

除此之外,大家的日常生活中也要注意自己的饮食,少吃一些淀粉含量和纤维含量高的食物,这样就可以减少肠胃的消化负担,减少放屁的次数。

建议大家多吃一些好消化的食物,清淡的食物,这样也可以保证肠胃的健康,减少患上肠胃疾病的几率。

※服用一些改善肠胃的药

出现这种现象,就说明自己的肠胃功能有一定的紊乱了,这个时候大家可以吃一些改善肠胃的药,来平衡肠胃的功能运行,增加胃动力,让肠胃更加健康。

※多喝水

多喝水也能够帮助大家缓解肠胃疾病问题,水可以促进肠胃蠕动,让肠胃更好的消化食物,水也可以帮助肠胃更加通畅,减少放屁的次数。

写在最后:

不知道大家有没有在肚子咕咕叫的时候,出现放屁的现象呢,如果有的话,以上为大家介绍的这些小方法,大家可以借鉴一下。

如果大家还有更好的改善方法,也可以下方评论区留言。

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